Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Magnezyum efervesan tablet Kaç Kalori?
Takviye edici gıda; düşük kalorili, magnezyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Magnezyum efervesan tablet (4 g) 10 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Magnezyum efervesan tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 4 g
10
KCAL / 4G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Magnezyum efervesan tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Magnezyum efervesan tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 4 g | 10 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 1 g | 2 kcal |
| 1 adet (yarım) | 2 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 4 g | 10 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 8 g | 19 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 12 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Magnezyum efervesan tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magnezyum efervesan tablet nasıl kullanılır?
Magnezyum efervesan tablet suya atılıp tamamen çözündükten sonra içilir; tableti çiğnemeyin veya kuru yutmayın. Kullanım sıklığı ve hazırlanma şekli ürünün talimatına göre değişebilir.
Magnezyum efervesan tablet günde kaç kez alınır?
Magnezyum efervesan tablet için herkese uygun tek bir günlük kullanım miktarı yoktur; ürünlerin içerdiği elementel magnezyum farklı olabilir. Ambalajdaki günlük kullanım talimatını aşmayın.
Magnezyum efervesan tablet aç karnına içilir mi?
Magnezyum efervesan tablet aç karnına içilebilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum olursa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürün talimatına uyun.
Magnezyum efervesan tablet neden köpürür?
Magnezyum efervesan tablet, suyla temas edince asit ve karbonat bileşenlerinin tepkimesiyle köpürür. Bu formülasyon ve üretim süreci ürünü ultra işlenmiş hâle getirir; köpürme magnezyumun daha etkili olduğu anlamına gelmez.
Magnezyum efervesan tabletin yan etkileri nelerdir?
Magnezyum efervesan tablet ishal, bulantı veya karın kramplarına yol açabilir; bu etkiler yüksek magnezyum alımında daha olasıdır. Böbrek işlevi bozuk kişilerde magnezyum birikebileceğinden kullanmadan önce sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Magnezyum efervesan tablet çayla içilir mi?
Magnezyum efervesan tablet çayın içinde değil, suda çözündürülerek içilmelidir. Çayınızı ayrı içebilirsiniz; ürünü sıcak içeceğe eklemek yerine ambalajda belirtilen hazırlama talimatını izleyin.
Magnezyum efervesan tablet uykuya yardımcı olur mu?
Magnezyum efervesan tablet bir uyku ilacı değildir ve herkeste uykuyu iyileştirdiği gösterilmemiştir. Magnezyum eksikliği varsa takviye ihtiyacı farklı olabilir; yalnızca akşam alınması özel bir uyku etkisi garanti etmez.
Magnezyum efervesan tablet ilaçlarla birlikte alınır mı?
Magnezyum efervesan tablet bazı antibiyotiklerin, tiroit ilaçlarının ve kemik ilaçlarının emilimini etkileyebilir. Bu ilaçları kullanıyorsanız birlikte alma zamanını doktor veya eczacıya sorun; uygun aralık ilaca göre değişir.
Magnezyum efervesan tablet şeker veya sodyum içerir mi?
Magnezyum efervesan tabletin şeker, tatlandırıcı ve sodyum içeriği markaya ve formüle göre değişir. Köpürme için kullanılan bazı bileşenler sodyum sağlayabilir; düşük sodyum gereksiniminiz varsa içerik ve besin bilgisini kontrol edin.
Magnezyum efervesan tablet açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Magnezyum efervesan tableti nemden korumak için tüpünü her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem almış, yumuşamış veya çözünmeye başlamış tableti kullanmayın.
Magnezyum efervesan tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
160mg · 7% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Magnezyum efervesan tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnezyum efervesan tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (4 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Magnezyum efervesan tablet Nedir?
Magnezyum efervesan tablet, magnezyum içeren bir takviyedir; suya atıldığında çözünerek içilen bir içecek hâline gelir. Tabletler çoğunlukla tek porsiyonluk hazırlanır, ancak içerik ve kullanım talimatı ürüne göre değişebilir.
Tadı genellikle hafif ekşi ya da aromalı olabilir; çözündükten sonra bekletmeden içilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde suyla almak pratiktir. Besin tablosundaki değerler, tabletin kendisine aittir; günlük beslenmede ana enerji ya da protein kaynağı sayılmaz. Kullanım miktarı ve hazırlanışı için ambalajdaki talimatı izleyin; takviyeyi günlük beslenmenin yerine koymayın.
Magnezyum efervesan tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Magnezyum efervesan tablet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnezyum efervesan tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magnezyum efervesan tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnezyum efervesan tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Magnezyum efervesan tablet ile Karşılaştır
Magnezyum efervesan tablet Gibi Besinler
Magnezyum efervesan tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.