Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mag Relax takviye Kaç Kalori?
Magnezyum bazlı takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Mag Relax takviye (4 g) 10 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 200 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mag Relax takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 4 g
10
KCAL / 4G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mag Relax takviye besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Mag Relax takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 4 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 12 kcal |
| 2 adet (orta) | 8 g | 19 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 8 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mag Relax takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mag Relax takviyesi ne işe yarar?
Mag Relax takviyesi magnezyum sağlar; magnezyum normal kas ve sinir sistemi işlevlerine katkıda bulunur. Etkisi ürünün içerdiği magnezyum miktarına ve formuna bağlıdır; takviyeyi bir hastalığı tedavi eden ürün olarak görmeyin.
Mag Relax takviyesi uykuya yardımcı olur mu?
Mag Relax takviyesinin uykuyu kesin olarak iyileştirdiği söylenemez. Magnezyum normal sinir sistemi işlevlerinde rol oynar, ancak bu takviyenin uyku sorunlarını tedavi ettiğini göstermez; içeriği ve kişisel ihtiyaçlar sonucu etkiler.
Mag Relax takviyesi nasıl kullanılır?
Mag Relax takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Tipik porsiyon yaklaşık 4 g’lık küçük bir parçadır; ancak bu bilgi, etikette belirtilen miktarı aşmanız gerektiği anlamına gelmez.
Mag Relax takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Mag Relax takviyesi için herkes için geçerli en iyi bir saat yoktur. Ürünün etiketindeki talimata uyun; belirli bir saat veya öğünle alınması gerektiği yazmıyorsa, kullanım zamanını kişisel tercihinize göre belirleyebilirsiniz.
Mag Relax takviyesi her gün alınır mı?
Mag Relax takviyesi, etikette belirtilen günlük kullanım miktarı aşılmadan alınabilir; ancak düzenli kullanımın uygunluğu içerdiği magnezyum miktarına ve başka kaynaklardan aldığınız magnezyuma bağlıdır. Önerilen miktarı artırmayın.
Mag Relax takviyesinin yan etkileri var mı?
Mag Relax takviyesi bazı kişilerde, özellikle fazla magnezyum alındığında, ishal, bulantı veya karın rahatsızlığı yapabilir. Belirtiler ortaya çıkarsa kullanımı bırakın; böbrek hastalığı olanlarda magnezyum birikimi riski özellikle önemlidir.
Mag Relax takviyesi ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Mag Relax takviyesi bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; magnezyum özellikle bazı antibiyotiklerle ve tiroid ilaçlarıyla etkileşebilir. İlaç kullanıyorsanız birlikte kullanımın ve aradaki zamanın uygunluğunu doktor veya eczacıya sorun.
Mag Relax takviyesi magnezyum eksikliğini giderir mi?
Mag Relax takviyesi magnezyum alımına katkı sağlayabilir, ancak eksikliği giderip gidermeyeceği ürünün gerçek magnezyum miktarına ve eksikliğin nedenine bağlıdır. Belirti olması tek başına magnezyum eksikliği olduğunu göstermez.
Mag Relax takviyesi ne kadar sürede etki eder?
Mag Relax takviyesinin hissedilir bir etki göstermesi için belirlenmiş bir süre yoktur. Sonuç, magnezyum ihtiyacınıza, ürünün dozuna ve formuna göre değişir; hızlı bir sakinleşme veya uyku etkisi beklemek doğru olmaz.
Mag Relax takviyesi çocuklar için uygun mu?
Mag Relax takviyesi, çocuklar için özel olarak etiketlenmediyse çocuklara uygun kabul edilmemelidir. Yetişkinlere yönelik ürünlerin porsiyonu çocuklar için fazla olabilir; ambalajda yaş sınırı ve çocuklara özel kullanım talimatı olup olmadığını kontrol edin.
Mag Relax takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
200mg · 48% GDV
Fosfor
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Mag Relax takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mag Relax takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (4 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mag Relax takviye Nedir?
Mag Relax takviyesi, magnezyum temelinde hazırlanmış, küçük porsiyonlar hâlinde kullanılan bir gıda takviyesidir. Ürünün içeriği ve sunuluş biçimi çeşidine göre değişebileceğinden, elinizdeki ambalajdaki kullanım bilgilerini esas alın; bunu sıradan bir atıştırmalık gibi değerlendirmeyin.
Küçük bir parça, yaklaşık 4 gramlık tipik porsiyona karşılık gelir. Türkiye’de takviyeler genellikle kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde, ambalaj talimatına göre alınır; belirli bir öğünle tüketilmesi şart değildir. Besin profili enerji ve karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve yağ içermez. Kullanım miktarını artırmadan önce etiketi kontrol edin ve yanında su bulundurun.
Mag Relax takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mag Relax takviye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mag Relax takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mag Relax takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mag Relax takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mag Relax takviye ile Karşılaştır
Mag Relax takviye Gibi Besinler
Mag Relax takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.