Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mado Kup Fit Kaç Kalori?
Protein odaklı, kontrollü porsiyonlu fit kup tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mado Kup Fit (140 g) 231 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 9.1 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 198.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mado Kup Fit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
231
KCAL / 140G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 18% · Yağ 36%
Mado Kup Fit besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.76 g | 24% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mado Kup Fit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 231 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 231 kcal |
| 1 paket (orta) | 140 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 297 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mado Kup Fit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mado Kup Fit nedir?
Mado Kup Fit, Mado’nun tek porsiyonluk, protein odaklı fit kup tatlısıdır. “Fit” adı, ürünün şekersiz ya da tek başına kilo verdiren bir yiyecek olduğu anlamına gelmez.
Mado Kup Fit hangi malzemelerle hazırlanır?
Mado Kup Fit’in kesin içeriği ürün çeşidine göre değişebilir. Protein odaklı olması, kullanılan protein kaynağını veya bütün malzemeleri tek başına açıklamaz; ürünün içindekiler listesi en güvenilir kaynaktır.
Mado Kup Fit normal Mado tatlılarından nasıl farklıdır?
Mado Kup Fit, porsiyonlu sunumu ve protein odaklı besin profiliyle öne çıkar. Bu özellikler, her normal Mado tatlısından daha az şekerli veya daha düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.
Mado Kup Fit kilo vermeye yardımcı olur mu?
Mado Kup Fit tek başına kilo verdirmez. Tek porsiyonluk olması miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırabilir; ancak zayıflama üzerindeki etkisi, tatlının genel beslenme düzeninizde neyin yerine geçtiğine bağlıdır.
Mado Kup Fit spor sonrası yenir mi?
Evet, Mado Kup Fit spor sonrası yenebilir; protein içeren bir tatlıdır. Ancak egzersiz sonrası toparlanma için tek başına eksiksiz bir öğün sayılmaz; ihtiyacınıza göre yanında başka besinler de gerekebilir.
Mado Kup Fit tek kişilik bir tatlı mı?
Evet, Mado Kup Fit tek porsiyonluk kup olarak sunulur. Orta boy bir kup için tipik porsiyon yaklaşık 140 gramdır; ürünün kendi porsiyon bilgisini esas alın.
Mado Kup Fit açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mado Kup Fit’i açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Ürünün soğukta mı yoksa dondurucuda mı tutulacağı çeşidine göre değişebileceğinden, açılmış kupu uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Mado Kup Fit dondurulabilir mi?
Mado Kup Fit’i üretici dondurmayı önermiyorsa dondurmayın. Dondurmak ve çözdürmek kıvamını değiştirebilir; özellikle sütlü tatlılarda çözündükten sonra ayrışma görülebilir.
Mado Kup Fit şeker ilavesiz midir?
Mado Kup Fit’in “fit” olarak tanıtılması şeker ilavesiz olduğunu göstermez. Şeker içeriği ürün çeşidine göre değişebilir; satın aldığınız kupun besin ve içerik bilgilerine bakın.
Mado Kup Fit kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mado Kup Fit kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tahıl veya başka bir besin tercih edebilirsiniz.
Mado Kup Fit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.53mg · 11% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
199mg · 28% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Selenyum
6.72µg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
259mg · 8% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Mado Kup Fit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mado Kup Fit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mado Kup Fit Nedir?
Mado Kup Fit, Mado’nun tek kişilik kapta sunulan tatlı seçeneklerinden biridir. Sütlü, yumuşak kıvamlı ve tatlı bir kup olarak düşünün; belirli bir meyve ya da başka bir içerik çeşidini varsaymadan, markanın porsiyonluk fit tatlısı diye tanımlamak en doğrusu.
Türkiye’de genellikle yemekten sonra ya da kahve ve çayın yanında soğuk servis edilir; tek kapta sunulması paylaşmadan tüketmeyi kolaylaştırır. Tatlı isteğini daha ölçülü bir porsiyonla karşılamak isteyenlere uygun olabilir. Her 100 gramında 7,5 gram protein bulunur; yine de tatlı olduğu için günlük beslenmenizin geri kalanıyla birlikte değerlendirin. Daha hafif bir ara öğün için yanına şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Mado Kup Fit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mado Kup Fit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mado Kup Fit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mado Kup Fit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mado Kup Fit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Mado Kup Fit ile Karşılaştır
Mado Kup Fit Gibi Besinler
Mado Kup Fit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.