Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maden Suyunda Yeşil Çay Kaç Kalori?
Şekersiz, ferahlatıcı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Maden Suyunda Yeşil Çay (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maden Suyunda Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Maden Suyunda Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Maden Suyunda Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maden Suyunda Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maden suyunda yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çaydan gelen kafeini içerir. Miktarı çayın ne kadar demlendiğine ve içecekte ne kadar çay bulunduğuna bağlıdır; kafeine hassassanız akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Maden suyunda yeşil çay evde nasıl yapılır?
Önce yeşil çayı sıcak suda demleyip soğutun, ardından soğuk maden suyuna ekleyin. Maden suyunu çayla birlikte kaynatmayın; soğuk karıştırmak gazını daha iyi korur.
Maden suyunda yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Şekersiz olması şekerli içeceklere göre daha hafif bir tercih olmasını sağlar; ancak yağ yakımını başlatan veya kilo kaybını garanti eden bir içecek değildir.
Maden suyunda yeşil çay iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir. Ancak gazlı yapısı bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; susuzluğu gidermek için suyun yerini tamamen tutmasını beklemeyin ve mideniz hassassa yavaş için.
Maden suyunda yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, fakat yeşil çaydaki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uyku düzeniniz etkileniyorsa bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Maden suyunda yeşil çay mideye dokunur mu?
Bazı kişilerde dokunabilir. Maden suyunun gazı şişkinlik veya reflü yakınmalarını artırabilir; yeşil çay da hassas midede rahatsızlık yaratabilir. Böyle bir etki fark ederseniz tüketimi bırakın veya azaltın.
Maden suyunda yeşil çaya limon eklenir mi?
Evet, limon ekleyebilirsiniz. Limon içeceğe ekşi bir tat verir; ancak asitli tadı reflü veya hassas mide yakınmalarını artırıyorsa limonsuz içmeniz daha rahat olabilir.
Maden suyunda yeşil çay her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin için günlük tüketilebilir. Yine de yeşil çaydan gelen kafeini ve içtiğiniz maden suyunun mineral içeriğini hesaba katın; su yerine sürekli yalnızca bunu içmeyin.
Maden suyunda yeşil çay tansiyonu yükseltir mi?
Kafein bazı kişilerde kısa süreli tansiyon artışına yol açabilir; etki içeceğin çay miktarına ve kişisel hassasiyete bağlıdır. Tansiyonunuz veya kullandığınız ilaçlarla ilgili endişeniz varsa doktorunuza danışın.
Maden suyunda yeşil çay buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırladıysanız kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazı azalır ve tadı değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış içeceği içmeyin.
Maden Suyunda Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Maden Suyunda Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maden Suyunda Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maden Suyunda Yeşil Çay Nedir?
Maden suyunda yeşil çay, yeşil çayın maden suyuyla bir araya getirilmesiyle hazırlanan hafif bir içecektir. Türkiye’de “maden suyu” genellikle doğal mineralli ve gazlı suyu ifade eder; yeşil çayın bitkisel tadı, suyun ferahlatıcı etkisiyle buluşur. Şeker eklenmeden içildiğinde tadı hafif, rengi soluk ve dokusu gazlı su kullanılmışsa canlı olur. Tek başına soğuk içebilir, özellikle sıcak günlerde öğünlerin yanında ya da çay molasında tercih edebilirsiniz. Tatlı içeceklerden uzak durmak isteyenler için şekersiz bir seçenek olabilir; daha yumuşak bir tat için gazsız suyla hazırlayabilir veya limon dilimi ekleyebilirsiniz.
Maden Suyunda Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maden Suyunda Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maden Suyunda Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maden Suyunda Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maden Suyunda Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Maden Suyunda Yeşil Çay ile Karşılaştır
Maden Suyunda Yeşil Çay Gibi Besinler
Maden Suyunda Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.