Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadutlu maden suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı maden suyu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Karadutlu maden suyu (200 g) 8 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karadutlu maden suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
8
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karadutlu maden suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Karadutlu maden suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 13 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadutlu maden suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu maden suyu ne işe yarar?
Karadutlu maden suyu, sıvı alımına katkı sağlayan aromalı ve gazlı bir içecektir; karadut aroması içme suyuna çeşitlilik katar. Ancak hastalıkları tedavi ettiği veya özel bir sağlık yararı sağladığı söylenemez; mineral içeriği markaya göre değişir.
Karadutlu maden suyu ile karadut suyu aynı şey mi?
Hayır, karadutlu maden suyu karadut suyu değildir. Maden suyu gazlı ve mineral içerikli bir içecektir; karadut suyu ise meyveden elde edilir. Karadut aromalı maden suyunda gerçek meyve suyu bulunup bulunmadığı ürünün içindekiler listesine bağlıdır.
Karadutlu maden suyu ile soda arasındaki fark nedir?
Karadutlu maden suyu, doğal mineralli suya karadut aroması eklenmiş bir ürün olabilir; soda ise genellikle suya karbondioksit eklenerek hazırlanır. Türkiye’de adlandırma markalar arasında değişebildiğinden, ürünün hangi suyla yapıldığını etiketten anlayabilirsiniz.
Karadutlu maden suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi karadutlu maden suyunu her gün içebilir; ancak mineral ve sodyum miktarı markaya göre değişir. Tansiyon veya böbrek hastalığı nedeniyle sodyum kısıtlaması gerekenler, kendi ürünlerinin etiketini dikkate alıp sağlık uzmanına danışmalıdır.
Karadutlu maden suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Karadutlu maden suyu, diyabeti olanlar için ancak şeker içeriği ve porsiyonu kontrol edilerek değerlendirilebilir. Bazı aromalı çeşitlerde ilave şeker bulunabilir; içindekiler listesini ve besin tablosundaki karbonhidrat miktarını kontrol edin.
Karadutlu maden suyu su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, karadutlu maden suyu günlük sıvı alımına katkıda bulunur. Yine de sade su temel içecek olarak kalabilir; aromalı ürünü daha fazla içmek için suyun yerini tamamen onunla değiştirmek gerekmez.
Karadutlu maden suyu şişkinlik yapar mı?
Evet, karadutlu maden suyundaki gaz bazı kişilerde geğirme, şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız daha yavaş için, miktarı azaltın veya gazsız içecekleri tercih edin.
Karadutlu maden suyu gece içilir mi?
Evet, karadutlu maden suyu genellikle gece içilebilir; tipik olarak kafein içermez. Ancak gazlı olması yatınca şişkinlik veya reflü şikâyetini artırabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa yatmadan hemen önce içmeyin.
Karadutlu maden suyu limonla içilir mi?
Evet, karadutlu maden suyu limon dilimiyle içilebilir. Limonun ekşiliği karadut aromasını tamamlar; içeceği bardağa yavaşça dökün, çünkü gazlı su limonla birlikte daha fazla köpürebilir.
Karadutlu maden suyu nasıl soğuk servis edilir?
Karadutlu maden suyu soğuk ve açıldıktan hemen sonra servis edilir; böylece gazı daha iyi korunur. Şişeyi buzdolabında soğutun ve aromasını değiştirmeden sunmak isterseniz buz veya başka şuruplar eklemeyin.
Karadutlu maden suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Karadutlu maden suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu maden suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu maden suyu Nedir?
Karadutlu maden suyu, maden suyuna karadut aroması eklenerek hazırlanan gazlı bir içecektir. Türkiye’de sade maden suyunun yanı sıra meyve aromalı çeşitleri de sıkça tercih edilir.
Soğuk servis edildiğinde köpüklü, hafif tatlı-meyvemsi ve ferahlatıcıdır; karadutun kendine özgü ekşimsi tadı da hissedilebilir. Öğün yanında ya da yemekten sonra içebilir, çay saatinde gazlı bir alternatif olarak sunabilirsiniz. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 4 kalori ve 0,9 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir servis için ilave şekerli şuruplar eklemeden, iyice soğutarak içmeniz yeterlidir.
Karadutlu maden suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadutlu maden suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu maden suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadutlu maden suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu maden suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadutlu maden suyu ile Karşılaştır
Karadutlu maden suyu Gibi Besinler
Karadutlu maden suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.