🍵🧊
Maçha (Buzlu) Kaç Kalori?
Buzlu matcha çayı, antioksidan bakımından zengin, düşük kalorili ve ferahlatıcı bir içecektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maçha (Buzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 81%
Protein
0.6g
· 14%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
0.3g
Maçha (Buzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
23µg · 19% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Folat
8µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Maçha (Buzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maçha (Buzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maçha (Buzlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maçha (Buzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maçha (Buzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maçha (Buzlu) Gibi Besinler
Maçha (Buzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu maçha kaç kalori?
Buzlu maçha 100 gramında 18 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Buzlu maçha kan şekerini yükseltir mi?
Buzlu maçhanın glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur.
Maçha (Buzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.