Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Macchiato kahve Kaç Kalori?
Espresso bazlı, az miktarda süt köpüğü içeren kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Macchiato kahve (60 g) 9 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Macchiato kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 60 g
9
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 23% · Yağ 41%
Macchiato kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Macchiato kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 9 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 45 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 18 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 120 g | 18 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 15 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Macchiato kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Macchiato kahve nedir?
Macchiato kahve, üzerine az miktarda süt köpüğü eklenmiş bir espresso shot’ıdır. İtalyanca adı “lekelenmiş” anlamına gelir; süt, espressoyu kaplamak yerine sadece hafifçe yumuşatır.
Macchiato kahve ile latte macchiato arasındaki fark nedir?
Macchiato kahve espresso ağırlıklıdır; latte macchiato ise bol sıcak süt üzerine espresso eklenerek hazırlanır. Bu nedenle macchiato kahvenin kahve tadı daha baskın, latte macchiatonun süt tadı daha belirgindir.
Macchiato kahve ile espresso macchiato aynı şey mi?
Evet, macchiato kahve genellikle espresso macchiato ile aynı içecektir: espressoya az miktarda süt köpüğü eklenir. Bazı kafeler yalnızca “macchiato” yazdığı için sipariş verirken espresso bazlı olanı istediğinizi belirtebilirsiniz.
Macchiato kahve nasıl yapılır?
Macchiato kahve, önce fincana espresso alınarak ve üzerine küçük bir kaşık süt köpüğü eklenerek yapılır. Sütü fazla koymak içeceği klasik macchiatodan çıkarıp daha sütlü bir kahveye dönüştürür.
Macchiato kahvede kafein var mı?
Evet, macchiato kahvede espresso bulunduğu için kafein vardır. Süt köpüğü kafeini ortadan kaldırmaz; kafein miktarı kullanılan espresso shot’ının büyüklüğüne ve kahve çekirdeğine bağlıdır.
Macchiato kahve şekerli midir?
Hayır, klasik macchiato kahveye kendiliğinden şeker eklenmez; tadı espresso ve az miktarda sütten gelir. Kafelerde sunulan karamelli macchiato ise şurup içerir ve klasik macchiatodan farklıdır.
Macchiato kahve acı mı, tadı nasıldır?
Macchiato kahvenin tadı belirgin ve yoğundur; espresso karakteri, az miktardaki süt köpüğüyle hafifçe yumuşar. Latte gibi sütlü olmadığı için kahvenin acılığı ve aroması daha kolay hissedilir.
Macchiato kahveye hangi süt konur?
Macchiato kahvede çoğunlukla inek sütü köpüğü kullanılır. Yulaf veya soya gibi alternatif sütler de köpürtülebilir; ancak köpük miktarı ve kıvamı kullanılan ürüne ve hazırlama tekniğine göre değişir.
Macchiato kahve evde yapılabilir mi?
Evet, macchiato kahve evde espresso makinesiyle veya koyu kahve hazırlayıp üzerine az miktarda köpürtülmüş süt ekleyerek yapılabilir. Klasik sunumda süt, kahvenin tadını bastırmayacak kadar az tutulur.
Macchiato kahve akşam içilir mi?
Macchiato kahve akşam içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatma saatine yakın içmek yerine kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir seçenek tercih edin.
Macchiato kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Macchiato kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Macchiato kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (60 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Macchiato kahve Nedir?
Macchiato kahve, İtalya’da espressoya az miktarda süt köpüğü eklenerek hazırlanan küçük bir kahvedir. Adı, espressonun köpükle “işaretlenmesini” anlatır; bazı sunumlarda köpüğün altında çok az sıcak süt de bulunabilir.
Tadı espresso gibi yoğun ve kavruk, köpük sayesinde biraz daha yumuşaktır. Türkiye’de genellikle kafelerde küçük fincanda, sade kahve sevenlerin tercihi olarak içilir; yanında su ya da küçük bir tatlı iyi gider. Süt miktarı az olduğundan besin değerinin büyük kısmı kahveden gelir; 100 gramında 15 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için ilave şurup veya şeker istemeden sipariş edebilirsiniz.
Macchiato kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Macchiato kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Macchiato kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Macchiato kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Macchiato kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Macchiato kahve ile Karşılaştır
Macchiato kahve Gibi Besinler
Macchiato kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.