EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir cam kâsede birikmiş, ışıkta parlayan koyu kıvamlı bal altın kehribar renginde ve yarı saydamdır.

Macahel Balı Kaç Kalori?

Saf, doğal, zengin polen ve enzim içeriğiyle ünlü

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

304kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

52mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Macahel Balı (21 g) 64 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Macahel Balı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 21 g

64

KCAL / 21G

Karbonhidrat

17.3g

· 6% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Macahel Balı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (21 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori64 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.84 mg0%
Karbonhidrat17.3 g6%
Lif0 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Macahel Balı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)21 g64 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g21 kcal
1 porsiyon (orta)25 g76 kcal
1 adet (küçük)30 g91 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)42 g128 kcal
100 g100 g304 kcal
1 paket (büyük)250 g760 kcal
1 su bardağı (büyük)340 g1034 kcal
1 şişe (kocaman)500 g1520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 304 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Macahel Balı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Macahel balı nerede üretilir?

Macahel balı, Artvin’in Borçka ilçesindeki Camili (Macahel) yöresinde üretilir. Bölgenin dağlık yapısı ve yerel bitki örtüsü, bu balla ilişkilendirilen başlıca özelliklerdir.

Macahel balını diğer çiçek ballarından ayıran nedir?

Macahel balı, üretildiği yöreyle ve o yörenin bitki çeşitliliğiyle öne çıkar. Tek bir çiçekten elde edilen bir bal olduğu anlamına gelmez; nektar kaynakları mevsime ve arıların erişebildiği bitkilere göre değişebilir.

Macahel balı neden pahalıdır?

Macahel balının fiyatı, üretim miktarının sınırlı olabilmesi ve yöredeki dağlık arazi koşulları nedeniyle yüksek olabilir. Satın alırken yalnızca yöre adının yazmasına değil, üretici ve ürünün menşe bilgilerine de bakın.

Gerçek Macahel balı nasıl anlaşılır?

Gerçek Macahel balını yalnızca rengine, tadına ya da şekerlenmesine bakarak kesin biçimde ayırt edemezsiniz. Üretici ve menşe bilgilerini araştırın; ürünün gerçekliğini doğrulamak için güvenilir izlenebilirlik bilgisi veya laboratuvar analizi gerekir.

Macahel balı şekerlenir mi?

Evet, Macahel balı zamanla kristalleşebilir; bu, balın bozulduğu ya da sahte olduğu anlamına gelmez. Kristalleşme balın bileşimine ve saklama koşullarına bağlıdır; balı eski kıvamına döndürmek için kavanozu ılık suya koyabilirsiniz.

Macahel balının tadı ve rengi nasıldır?

Macahel balının tadı ve rengi hasat dönemine ve arıların yararlandığı çiçeklere göre değişebilir. Bu yüzden her kavanozun aynı renk veya aromada olmasını beklemeyin; bu özellikler tek başına balın gerçekliğini kanıtlamaz.

Macahel balı kahvaltıda ve çayda nasıl kullanılır?

Macahel balını kahvaltıda ekmeğe sürebilir veya yoğurda ekleyebilirsiniz. Çaya katacaksanız, aroması ve ısıya duyarlı bileşenleri daha iyi korumak için çayın biraz ılmasını bekleyin.

Macahel balı nasıl saklanır?

Macahel balını kapağı sıkıca kapalı olarak, kuru ve serin bir dolapta; doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Buzdolabına koymak gerekmez ve soğuk ortam kristalleşmeyi hızlandırabilir.

Macahel balı pişirilerek kullanılabilir mi?

Evet, Macahel balını tariflerde kullanabilirsiniz; ancak uzun süre yüksek ısıya maruz kalması aromasını ve bazı enzimlerin etkinliğini azaltabilir. Bu nedenle fırın tariflerinde kullanmak yerine soğuyan yiyeceklere eklemek daha uygundur.

Bir yaşından küçük bebeklere Macahel balı verilir mi?

Hayır, Macahel balı dâhil hiçbir bal 12 aydan küçük bebeklere verilmemelidir. Bal, bebeklerde botulizme yol açabilecek sporlar içerebilir; pişirmek veya başka yiyeceklere karıştırmak bu riski ortadan kaldırmaz.

Macahel Balı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.01mg · 1% GDV

B5

0.01mg · 0% GDV

Biotin

0.08µg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Demir

0.09mg · 1% GDV

Çinko

0.05mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

11mg · 0% GDV

Sodyum

0.84mg · 0% GDV

Macahel Balı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Macahel Balı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (21 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Macahel Balı Nedir?

Macahel Balı, Artvin’in Macahel (Camili) yöresindeki arıların çiçek nektarından ürettiği yöresel bir baldır. Rengi, kokusu ve kıvamı mevsime ve arıların konduğu çiçeklere göre değişebilir; zamanla kristalleşmesi de doğaldır. Tadında belirgin bir çiçeksi aroma ve tatlılık hissedilir.

Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülür; kaymak, tahin veya yoğurtla da güzel gider. Çayla birlikte sunabilir, fakat aromasını korumak için çok sıcak içeceğe karıştırmak yerine yanında yiyebilirsiniz. Bal, enerjisinin çoğunu karbonhidrattan alan yoğun bir tatlandırıcıdır; 100 gramında 82,4 gram karbonhidrat bulunur. Tatlılığını kullanmak için küçük bir kaşık yeterli olabilir.

Macahel Balı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

11/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Macahel Balı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Macahel Balı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Macahel Balı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Macahel Balı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Macahel Balı ile Karşılaştır

🍯vs🍬
Macahel Balı vs Güllü lokum100 g'da 26 kalori az
→
🍯vs🍯
Macahel Balı vs Karamel sos100 g'da 16 kalori az
→
🍯vs🍫
Macahel Balı vs Bitter Çikolata100 g'da 236 kalori az
→
🍯vs🍮
Macahel Balı vs Höşmerim100 g'da 16 kalori az
→

Macahel Balı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Macahel Balı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.