Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Saf, doğal, zengin polen ve enzim içeriğiyle ünlü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Macahel Balı (21 g) 64 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 21 g
64
KCAL / 21G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.84 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 21 g | 64 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 91 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 42 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 760 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 340 g | 1034 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 1520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 304 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Macahel balı, Artvin’in Borçka ilçesindeki Camili (Macahel) yöresinde üretilir. Bölgenin dağlık yapısı ve yerel bitki örtüsü, bu balla ilişkilendirilen başlıca özelliklerdir.
Macahel balı, üretildiği yöreyle ve o yörenin bitki çeşitliliğiyle öne çıkar. Tek bir çiçekten elde edilen bir bal olduğu anlamına gelmez; nektar kaynakları mevsime ve arıların erişebildiği bitkilere göre değişebilir.
Macahel balının fiyatı, üretim miktarının sınırlı olabilmesi ve yöredeki dağlık arazi koşulları nedeniyle yüksek olabilir. Satın alırken yalnızca yöre adının yazmasına değil, üretici ve ürünün menşe bilgilerine de bakın.
Gerçek Macahel balını yalnızca rengine, tadına ya da şekerlenmesine bakarak kesin biçimde ayırt edemezsiniz. Üretici ve menşe bilgilerini araştırın; ürünün gerçekliğini doğrulamak için güvenilir izlenebilirlik bilgisi veya laboratuvar analizi gerekir.
Evet, Macahel balı zamanla kristalleşebilir; bu, balın bozulduğu ya da sahte olduğu anlamına gelmez. Kristalleşme balın bileşimine ve saklama koşullarına bağlıdır; balı eski kıvamına döndürmek için kavanozu ılık suya koyabilirsiniz.
Macahel balının tadı ve rengi hasat dönemine ve arıların yararlandığı çiçeklere göre değişebilir. Bu yüzden her kavanozun aynı renk veya aromada olmasını beklemeyin; bu özellikler tek başına balın gerçekliğini kanıtlamaz.
Macahel balını kahvaltıda ekmeğe sürebilir veya yoğurda ekleyebilirsiniz. Çaya katacaksanız, aroması ve ısıya duyarlı bileşenleri daha iyi korumak için çayın biraz ılmasını bekleyin.
Macahel balını kapağı sıkıca kapalı olarak, kuru ve serin bir dolapta; doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Buzdolabına koymak gerekmez ve soğuk ortam kristalleşmeyi hızlandırabilir.
Evet, Macahel balını tariflerde kullanabilirsiniz; ancak uzun süre yüksek ısıya maruz kalması aromasını ve bazı enzimlerin etkinliğini azaltabilir. Bu nedenle fırın tariflerinde kullanmak yerine soğuyan yiyeceklere eklemek daha uygundur.
Hayır, Macahel balı dâhil hiçbir bal 12 aydan küçük bebeklere verilmemelidir. Bal, bebeklerde botulizme yol açabilecek sporlar içerebilir; pişirmek veya başka yiyeceklere karıştırmak bu riski ortadan kaldırmaz.
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.09mg · 1% GDV
Çinko
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
0.84mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (21 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Macahel Balı, Artvin’in Macahel (Camili) yöresindeki arıların çiçek nektarından ürettiği yöresel bir baldır. Rengi, kokusu ve kıvamı mevsime ve arıların konduğu çiçeklere göre değişebilir; zamanla kristalleşmesi de doğaldır. Tadında belirgin bir çiçeksi aroma ve tatlılık hissedilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülür; kaymak, tahin veya yoğurtla da güzel gider. Çayla birlikte sunabilir, fakat aromasını korumak için çok sıcak içeceğe karıştırmak yerine yanında yiyebilirsiniz. Bal, enerjisinin çoğunu karbonhidrattan alan yoğun bir tatlandırıcıdır; 100 gramında 82,4 gram karbonhidrat bulunur. Tatlılığını kullanmak için küçük bir kaşık yeterli olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.