Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lychee şurubu Kaç Kalori?
Tatlı, aromatik, içecek ve tatlılarda kullanılır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Lychee şurubu (40 g) 104 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lychee şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
104
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Lychee şurubu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Lychee şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 104 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 52 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 650 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 858 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lychee şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lychee şurubu nedir?
Lychee şurubu, liçinin kendine özgü çiçeksi ve meyvemsi aromasını taşıyan tatlı bir şuruptur. İçecekleri ve tatlıları tatlandırmak için kullanılır; tek başına meyve suyu değildir.
Lychee şurubu nasıl kullanılır?
Lychee şurubu içeceklere veya tatlılara azar azar eklenerek kullanılır. Limonata, soğuk çay, soda ve yoğurtlu ya da sütlü tatlılara karıştırabilirsiniz; yoğun tatlılığı nedeniyle önce az miktar ekleyip tadına bakın.
Lychee şurubu evde nasıl yapılır?
Lychee şurubunu evde liçi, su ve şekerle hazırlayabilirsiniz. Soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış liçileri şekerli suyla kısa süre pişirin, meyve aromasını suya bırakınca süzüp soğutun ve temiz, kapaklı bir şişede buzdolabında saklayın.
Lychee şurubuyla bubble tea yapılır mı?
Evet, lychee şurubuyla bubble tea yapılır. Soğuk çay veya sütlü çayla karıştırıp pişmiş tapioka incileri ekleyin; şurup içeceğe hem liçi aroması hem tatlılık verdiği için ilave şekeri azaltabilirsiniz.
Lychee şurubu hangi kokteyllerde kullanılır?
Lychee şurubu, martini tarzı kokteyllerde ve cin ya da votka bazlı meyveli karışımlarda kullanılır. Limon veya misket limonu suyu eklemek şurubun tatlılığını dengeler; alkolsüz bir seçenek için aynı karışımı soda ile tamamlayabilirsiniz.
Lychee şurubu yerine ne kullanılabilir?
Lychee şurubu yerine liçi suyu veya liçi konservesinin şurubu kullanılabilir. Bunlar yoksa başka meyve şurupları tatlılık sağlar, ancak liçinin çiçeksi aroması aynı olmaz; tarifteki miktarı kullandığınız ürünün tatlılığına göre ayarlayın.
Lychee şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lychee şurubunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Şişenin ağzına kirli kaşık değdirmeyin; ev yapımı şurubu da temiz, kapaklı bir kapta soğukta tutun.
Lychee şurubunun tadı nasıldır?
Lychee şurubu tatlı, meyvemsi ve hafif çiçeksi bir tada sahiptir. Liçinin kendine özgü kokusunu taşır; limon veya misket limonu gibi ekşi malzemelerle eşleştirildiğinde tadı daha dengeli hissedilir.
Lychee şurubu çayda veya limonatada kullanılır mı?
Evet, lychee şurubu soğuk çay ve limonatada kullanılabilir. Önce bardağa az miktar ekleyip karıştırın; şurup içeceği tatlandırırken liçi aroması verir, limon suyu da bu tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Lychee şurubu hangi tatlılarda kullanılır?
Lychee şurubu meyve salatası, dondurma, sütlaç ve keklerin üzerine eklenebilir. Özellikle sade veya hafif aromalı tatlılarla iyi eşleşir; fazla dökmek tatlıyı baskın biçimde şekerli ve liçi aromalı yapabilir.
Lychee şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.8mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.04mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Lychee şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lychee şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lychee şurubu Nedir?
Lychee şurubu, liçinin kendine özgü kokusunu ve tatlılığını içeceklere ve tatlılara taşımak için kullanılan yoğun, şekerli bir şuruptur; ürüne göre meyve suyu, özüt ya da aroma içerebilir. Liçinin kökeni Güney Çin’e dayanır, şurup ise özellikle Asya esintili içeceklerde ve kokteyllerde sık görülür.
Tadı belirgin biçimde tatlı, hafif çiçeksi ve meyvemsi; kıvamı da çoğunlukla akışkandır. Türkiye’de soğuk soda veya suya ekleyebilir, buzlu çaylarda, limonatalarda ve meyveli tatlılarda kullanabilirsiniz. Enerjisi büyük ölçüde karbonhidrattan gelir; 100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunur. İçeceğin tadını bastırmaması için az miktarla başlayıp limon veya misket limonuyla dengelemek iyi olur.
Lychee şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lychee şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lychee şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lychee şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lychee şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lychee şurubu ile Karşılaştır
Lychee şurubu Gibi Besinler
Lychee şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.