Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Liçi sodası Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı liçi aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Liçi sodası (330 g) 145 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 36.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Liçi sodası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
145
KCAL / 330G
Karbonhidrat
36.3g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Liçi sodası besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 36.3 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Liçi sodası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 106 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 355 g | 156 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 220 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Liçi sodası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Liçi sodası nedir?
Liçi sodası, liçi aromalı ve gazlı bir meşrubattır. Genellikle tatlı bir içecektir; meyve suyu değil, gazlı içecek olarak tüketilir.
Liçi sodasının içinde gerçek liçi meyvesi var mı?
Liçi sodası her zaman gerçek liçi içermez. Bazı ürünlerde meyve suyu veya özüt bulunabilir, bazılarında aroma kullanılır; içindekiler listesinde liçi suyu ya da özütü olup olmadığına bakın.
Liçi sodasında kafein var mı?
Liçi sodası çoğunlukla kafeinsizdir. Yine de tarif markaya göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız kutunun içindekiler bölümünde kafein veya kafeinli bileşen olup olmadığını kontrol edin.
Liçi sodasının tadı nasıldır?
Liçi sodası genellikle tatlı, meyvemsi ve çiçeksi bir aromaya sahiptir. Gazlı yapısı tadı daha ferah hissettirir; belirgin liçi aroması ve tatlılık düzeyi markaya göre değişebilir.
Liçi sodası ile liçi suyu aynı şey mi?
Hayır, liçi sodası gazlı ve çoğu zaman tatlandırılmış bir meşrubattır; liçi suyu ise meyvenin suyudur. Soda, gerçek meyve suyu yerine aroma içerebilir.
Liçi sodası evde nasıl yapılır?
Liçi sodasını evde, liçi püresi veya suyunu soğuk sade maden suyuyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha tatlı bir içecek isterseniz az miktarda şurup ekleyin; servis etmeden hemen önce karıştırın.
Liçi sodası kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerle tatlandırılmış liçi sodası kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa içeceğin etiketindeki şeker ve karbonhidrat miktarını porsiyonunuza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Liçi sodası alkollü mü?
Hayır, standart liçi sodası alkolsüz bir meşrubattır. Ancak liçi aromalı kokteyllerle karıştırılabilir; hazır kokteyl veya farklı bir ürün alıyorsanız alkollü içecek olup olmadığını ürün adından kontrol edin.
Liçi sodası susuzluğu gidermek için su yerine içilir mi?
Liçi sodasındaki su sıvı alımına katkı sağlar, ancak şekerli ve gazlı bir içeceği günlük suyun yerine koymak iyi bir tercih değildir. Susadığınızda önceliği suya verin.
Açılmış liçi sodası nasıl saklanır?
Açılmış liçi sodasını kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; kötü koku, tat veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Liçi sodası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.65mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Demir
0.17mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Liçi sodası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Liçi sodası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Liçi sodası Nedir?
Liçi sodası, liçinin kendine özgü tatlı ve çiçeksi aromasını gazlı, genellikle şekerli bir meşrubatta sunar. Türkiye’de liçi taze meyve kadar yaygın olmadığından, bu içecekle çoğunlukla marketlerin ithal ürün reyonlarında veya farklı meyve aromalı içecekler arasında karşılaşabilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı ve meyvemsi olur; tek başına içilebilir, atıştırmalıkların ya da hafif bir öğünün yanında sunulabilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11 gram karbonhidrat vardır ve protein içermez. Şeker alımını sınırlamak istiyorsanız küçük bir porsiyon tercih edip yanında su içebilirsiniz.
Liçi sodası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Liçi sodası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Liçi sodası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Liçi sodası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Liçi sodası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Liçi sodası ile Karşılaştır
Liçi sodası Gibi Besinler
Liçi sodası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.