🍅
Lutenitsa Kaç Kalori?
Balkan sebze ezmesi, domates ve biber bazlı, lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lutenitsa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 73%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
1.5g
· 19%
Lif
3.2g
Lutenitsa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
350µg · 39% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Lutenitsa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lutenitsa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lutenitsa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lutenitsa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lutenitsa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Lutenitsa Gibi Besinler
Lutenitsa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lutenitsa kaç kalori içerir?
Lutenitsa 100 gramda 70 kalori içerir.
Lutenitsa karbonhidrat oranı nedir?
100 gram lutenitsada 13,5 gram karbonhidrat bulunur.
Lutenitsa protein içerir mi?
Evet. Lutenitsa 100 gramda 1,5 gram protein sağlar.
Lutenitsa yağlı mı?
Lutenitsanın yağ miktarı düşüktür; 100 gramında 1,5 gram yağ vardır.
Lutenitsa lif içerir mi?
Evet. 100 gram lutenitsa 3,2 gram lif içerir.
Lutenitsanın glisemik indeksi kaçtır?
Lutenitsanın glisemik indeksi 40'tır.
Lutenitsa kan şekerini etkiler mi?
Lutenitsanın glisemik indeksi 40 olup karbonhidrat miktarı 100 gramda 13,5 gramdır. Porsiyon miktarı, toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Lutenitsa veganlar için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre lutenitsa vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Lutenitsa glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, lutenitsa glutensiz beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir.
Lutenitsa işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Lutenitsa işlenmiş kategorisinde yer alır.
Lutenitsa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.