Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo sandviç kek Kaç Kalori?
Kremalı dolgulu paketli sandviç kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo sandviç kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo sandviç kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Luppo sandviç kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo sandviç kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo sandviç kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo sandviç kek nedir, içinde ne vardır?
Luppo sandviç kek, iki yumuşak kek katmanının arasındaki tatlı dolguyla hazırlanan ve dışı çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Ürünün içeriği pazara ve formülüne göre değişebileceğinden, belirli bileşenler için paketteki içerik listesine bakın.
Luppo sandviç kek hangi ülkenin, kim üretiyor?
Luppo sandviç kek, Türkiye merkezli Şölen markasının ürünüdür. Türkiye’de ortaya çıkan Luppo, farklı ülkelerde de satılır; üretim yeri ve ambalaj ayrıntıları satıldığı pazara göre değişebilir.
Luppo sandviç kekin ortasındaki beyaz katman nedir?
Luppo sandviç kekin ortasındaki beyaz katman, kek parçalarını bir arada tutan tatlı dolgudur. Ürün kremalı dolgulu bir sandviç kek olarak sunulur; bu katmanın kesin bileşimi ülkeye ve ürün formülüne göre farklılık gösterebilir.
Luppo sandviç kek helal mi?
Luppo sandviç kekin helal sertifikası satıldığı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Satın aldığınız paketteki helal işaretini kontrol edin; yalnızca marka adına bakarak her pazardaki ürün için aynı sonucu çıkarmayın.
Luppo sandviç kek her gün yenir mi?
Luppo sandviç kek, ultra işlenmiş ve şekerli bir paketli atıştırmalıktır; her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Günlük atıştırmalık seçerken meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri de değerlendirebilirsiniz.
Luppo sandviç kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Luppo sandviç kek genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir. Açılmamış paketi serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından ve sıcaktan uzakta tutun; ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Paketi açılmış Luppo sandviç kek nasıl saklanır?
Açılmış Luppo sandviç keki hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden, ürünü güneş alan ya da ısınan yerlerde bırakmayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun.
Luppo sandviç kek dondurulur mu?
Evet, Luppo sandviç kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve kremalı dolgunun dokusu değişebilir, çikolata kaplaması da çatlayabilir. Donduracaksanız ürünü hava almayacak biçimde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Luppo sandviç kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Luppo sandviç keki mikrodalgada ısıtmanız önerilmez. Çikolata kaplaması hızla eriyebilir, dolgu çok ısınabilir ve yumuşak kekin dokusu bozulabilir; ürünü ambalajından çıkarıp oda sıcaklığında tüketmek daha pratiktir.
Luppo sandviç kekin çikolata kaplaması neden beyazlar?
Luppo sandviç kekin çikolata kaplaması, sıcaklık değişimleri nedeniyle yağ veya şeker kristalleri yüzeye çıktığında beyaz görünebilir. Bu görünüm kaplamanın dokusunu ve tadını etkileyebilir; paketi hasarlıysa ya da üründe olağandışı koku varsa tüketmeyin.
Luppo sandviç kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Luppo sandviç kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo sandviç kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo sandviç kek Nedir?
Luppo sandviç kek, iki yumuşak kakaolu kek katmanının arasındaki kremalı dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla satılan paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk ambalajı sayesinde çantaya atıp gün içinde yanınızda taşıyabilirsiniz.
Yumuşak kek, tatlı krema ve çikolata tadı bir arada olduğu için genellikle çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da canınız tatlı istediğinde yenir. Şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 61 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça ile yetinip yanında sade çay tercih edebilirsiniz.
Luppo sandviç kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo sandviç kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo sandviç kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo sandviç kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo sandviç kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Luppo sandviç kek ile Karşılaştır
Luppo sandviç kek Gibi Besinler
Luppo sandviç kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.