Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Kaç Kalori?
Antep fıstıklı kremalı dolgulu sandviç kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Luppo Sandviç Antep Fıstıklı (35 g) 163 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 35 g
163
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.2g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 8.2 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 35 g | 163 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 84 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 163 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 326 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 326 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı’nın içinde ne var?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı, Antep fıstıklı krema dolgusu bulunan sandviç biçimli bir kektir. Tam içerik ve bileşen oranları ürün ambalajındaki içerik listesinde yer alır.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı gerçek Antep fıstığı içeriyor mu?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı’nın dolgusu Antep fıstıklı krema olarak tanımlanır. Krema içindeki Antep fıstığının oranı veya kullanılan fıstığın türü, ürünün ambalajındaki içerik bilgisinden anlaşılır.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı ile klasik Luppo arasındaki fark nedir?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı, Antep fıstıklı krema dolgulu çeşittir; klasik Luppo’dan temel farkı dolgusunun aromasıdır. Diğer çeşitle karşılaştırırken ürünlerin ambalajındaki içerik listelerini esas alın.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, Luppo Sandviç Antep Fıstıklı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kremalı dolgusu çay saatine uygundur; tek başına ya da meyve gibi daha sade yiyeceklerle birlikte servis edebilirsiniz.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Krema ve kekin dokusu bozulabileceğinden, açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketmek daha uygundur.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı dondurucuya konur mu?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin ve kremanın dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak Luppo Sandviç Antep Fıstıklı tatlı bir paketli atıştırmalıktır ve günlük temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Antep fıstığı ve diğer ağaç yemişlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı diyabeti olanlar için uygun mu?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı karbonhidrat içeren tatlı bir üründür; kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyonunu kendi öğün planlarına göre değerlendirmeli, kişisel öneri için doktor veya diyetisyene danışmalıdır.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı her gün yenir mi?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı her gün tüketilecek temel bir atıştırmalık olmaktan çok, ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir tatlıdır. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı sıcak havada erir mi?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı çikolata kaplı bir ürün değildir, ancak sıcak ortam kremalı dolgunun yumuşamasına ve kekin yapısının bozulmasına yol açabilir. Doğrudan güneşten ve yüksek sıcaklıktan uzak tutun.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (35 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Nedir?
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı, yumuşak iki kek katmanının arasına Antep fıstıklı krema konularak hazırlanan, tekli paketlerde satılan tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de üretilen bu tür sandviç kekler, evde yapılan keklerden ziyade pratikçe çantaya atılıp gün içinde yenmesiyle bilinir. Kek dokusu yumuşak, iç dolgusu kremamsı ve tatlıdır; fıstık aroması çikolatalı ya da sade keklere farklı bir seçenek sunar. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş arasında tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 465 kcal bulunur. Bir parçayı tek başına atıştırabilir ya da daha hafif bir ara öğün için şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı ile Karşılaştır
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı Gibi Besinler
Luppo Sandviç Antep Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.