Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo paketli sufle kek Kaç Kalori?
Paketli, tatlı, yumuşak kek; yüksek şekerli ve işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Luppo paketli sufle kek (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo paketli sufle kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.1g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Luppo paketli sufle kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.1 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Luppo paketli sufle kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 194 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 387 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 135 g | 581 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo paketli sufle kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo paketli sufle kek nedir?
Luppo paketli sufle kek, yumuşak dokulu ve tekli paketlerde satılan hazır bir kek atıştırmalığıdır. Restoranda servis edilen, fırından yeni çıkmış sufleyle aynı türde bir tatlı değildir.
Luppo paketli sufle kekin içinde ne var?
Luppo paketli sufle kekin tarifi ürüne ve ambalajdaki çeşide göre değişebilir; kek ürünlerinde un, şeker, yumurta ve süt bileşenleri kullanılabilir. Kesin içerik ve alerjen bilgisi için ürün ambalajını esas alın.
Luppo paketli sufle kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Luppo paketli sufle kekin normalde buzdolabında saklanması gerekmez. Kapalı ambalajı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta tutun; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Luppo paketli sufle kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Luppo paketli sufle kek ambalajından çıkarılıp mikrodalgaya uygun bir tabağa konarak kısa süre ısıtılabilir. Ambalajıyla mikrodalgaya koymayın; ısıtınca içi veya kaplaması çok sıcak olabileceğinden yemeden önce kontrol edin.
Luppo paketli sufle kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo paketli sufle kek açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp kısa sürede tüketilmelidir. Açıkta kalırsa yumuşak dokusu kuruyabilir ve dış kokuları çekebilir; sıcak bir ortamda uzun süre bekletmeyin.
Luppo paketli sufle kek gerçek sufle midir?
Hayır, Luppo paketli sufle kek klasik sufle değildir. Adındaki “sufle” yumuşak ve çikolatalı tatlı tarzını çağrıştırır; ürün ise paketli, önceden hazırlanmış bir kek atıştırmalığıdır.
Luppo paketli sufle kek dondurulur mu?
Evet, Luppo paketli sufle kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin yumuşak dokusu veya kaplaması değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Luppo paketli sufle kek çayla yenir mi?
Evet, Luppo paketli sufle kek Türkiye’de çay yanında yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Şekerli tadı sade çayla iyi gider; tekli paketi ara sıra tüketmek, onu günlük ana öğün yerine koymaktan daha uygundur.
Luppo paketli sufle kek ile Luppo sandviç kek arasındaki fark nedir?
Luppo paketli sufle kek ve Luppo sandviç kek aynı ürün adı değildir; kek yapısı ve iç dolgu sunumu farklı olabilir. Karşılaştırırken ürün çeşidini ve ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Luppo paketli sufle kek her gün yenir mi?
Luppo paketli sufle keki her gün yemek iyi bir alışkanlık sayılmaz; şekerli, paketli bir atıştırmalıktır ve besleyici öğünlerin yerini tutmaz. Canınız istediğinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Luppo paketli sufle kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Luppo paketli sufle kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo paketli sufle kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo paketli sufle kek Nedir?
Luppo paketli sufle kek, tek porsiyonluk ambalajda satılan, yumuşak dokulu ve tatlı bir hazır kek atıştırmalığıdır. Luppo markasıyla Türkiye’de marketlerde ve büfelerde sıkça karşılaşılır; pratik olması, onu evde ya da dışarıda kolayca yenebilen bir seçenek hâline getirir.
Yumuşak ve yoğun tatlı tadıyla genellikle ara öğünde, çayın yanında ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilir. Enerjisi ve şekeri yüksek, lifi düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon için tek mini pakette kalabilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Luppo paketli sufle kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo paketli sufle kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo paketli sufle kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo paketli sufle kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo paketli sufle kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 171:1
İdeal 4:1 üzerinde (171:1).
Luppo paketli sufle kek ile Karşılaştır
Luppo paketli sufle kek Gibi Besinler
Luppo paketli sufle kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.