Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Luppo Marshmallow Kaç Kalori?
Marshmallow dolgulu, kaplamalı paketli kek; şeker ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo Marshmallow (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Luppo Marshmallow Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Luppo Marshmallow besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo Marshmallow Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 50 g | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo Marshmallow Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Marshmallow nedir?
Luppo Marshmallow, yumuşak marshmallow dolgusu bulunan, kaplamalı ve paketli bir kek atıştırmalığıdır. Genellikle tek başına ya da çay ve kahvenin yanında tüketilir.
Luppo Marshmallow’un içinde ne var?
Luppo Marshmallow’un öne çıkan bileşenleri kek, marshmallow dolgusu ve dış kaplamadır. İçindekiler ve kullanılan bileşenlerin ayrıntıları ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden paketteki içerik listesine bakın.
Luppo Marshmallow helal mi?
Luppo Marshmallow’un helal durumu, satın aldığınız paketteki formüle ve helal sertifikasına bağlıdır. Marshmallow içeren ürünlerde jelatin kullanılıp kullanılmadığını ve ambalajdaki sertifika işaretini kontrol edin; ürün adından tek başına helal olduğu anlaşılmaz.
Luppo Marshmallow nasıl saklanır?
Luppo Marshmallow’u serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan parçaları hava almayacak şekilde kapatmak kekin kurumasını ve kaplamanın koku çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Luppo Marshmallow dondurucuya konur mu?
Evet, Luppo Marshmallow dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve kaplamanın dokusu değişebilir. Dondurucu kokularını çekmemesi için hava geçirmeyen bir ambalaja sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Luppo Marshmallow mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Luppo Marshmallow kısa süre ısıtılabilir; önce tüm ambalajını çıkarın. Marshmallow dolgusu hızla çok sıcak olabileceğinden ısıttıktan sonra kısa süre bekleyin ve ilk lokmada sıcaklığını dikkatlice kontrol edin.
Luppo Marshmallow evde nasıl yapılır?
Luppo Marshmallow benzeri bir atıştırmalık evde kek katları, marshmallow dolgusu ve eritilmiş bir dış kaplamayla hazırlanabilir. Dolguyu kekin arasına sürün, parçaları soğutup kaplayın; ev yapımı sonuç ürünün birebir aynısı olmaz.
Luppo Marshmallow çocuklar için uygun mu?
Luppo Marshmallow çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak şeker ve yağ oranı yüksek bir tatlı atıştırmalıktır. Günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine küçük bir ikram olarak sunmak daha uygundur.
Luppo Marshmallow kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Luppo Marshmallow kan şekerini yükseltebilir; kek ve tatlı dolgusu karbonhidrat içerir. Diyabeti olanlar için porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir; kişisel planları konusunda sağlık uzmanlarından destek alabilirler.
Luppo Marshmallow çayla yenir mi?
Evet, Luppo Marshmallow çayla yenebilir; yumuşak dolgusu ve tatlı kaplaması sade çayın yanında küçük bir atıştırmalık olur. Tatlılığı yoğun gelebileceğinden şekersiz çayla tercih edilebilir.
Luppo Marshmallow Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
K Vitamini
2µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
100mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Luppo Marshmallow Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Marshmallow Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Marshmallow Nedir?
Luppo Marshmallow, içi marshmallow dolgulu ve dışı kaplamalı, paketli bir kek atıştırmalığıdır. Yumuşak kek katmanlarıyla hafif, süngerimsi dolgunun birleşimi belirgin biçimde tatlı ve doyurucu bir lokma sunar.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, okulda ya da işte çay veya kahvenin yanında yenir; tatlı isteğini hızlıca karşılamak için de tercih edilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek başına yemek yerine sade çayla eşleştirebilir veya paylaşabilirsiniz.
Luppo Marshmallow Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Marshmallow İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Marshmallow Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Marshmallow Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Marshmallow Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 54.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).
Luppo Marshmallow ile Karşılaştır
Luppo Marshmallow Gibi Besinler
Luppo Marshmallow hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.