Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo küçük kek Kaç Kalori?
Paketli mini kek, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Luppo küçük kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 38.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo küçük kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Luppo küçük kek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.87 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo küçük kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo küçük kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo küçük kek nedir?
Luppo küçük kek, tek porsiyonluk paketli bir kek atıştırmalığıdır. Kek katmanları ve dolgusu bulunan çeşitleri vardır; ürünün tam içeriği çeşidine göre değişebilir. Paketli bir ürün olduğu için ambalajındaki saklama ve tüketim bilgilerine uyun.
Luppo küçük kekin içinde ne var?
Luppo küçük kekin içeriğinde kek hamuru ve çeşidine göre dolgu ya da kaplama bulunur. Tarifler değişebildiğinden, şeker, yağ ve katkı maddeleri dâhil kesin içerik için satın aldığınız paketin içindekiler listesini okuyun.
Luppo küçük kekin içindeki beyaz dolgu marshmallow mu?
Bazı Luppo küçük kek çeşitlerinin beyaz dolgusu marshmallow benzeri bir yapıda olabilir. Ancak dolgunun adı ve bileşimi çeşide göre değişebilir; paketteki ürün adı ve içindekiler listesi bu konuda en güvenilir bilgidir.
Luppo küçük kek helal mi?
Luppo küçük kekin helal olup olmadığını yalnızca ürün adına bakarak kesin söylemek mümkün değildir. Ürünün çeşidine ve üretildiği pazara göre içerik veya sertifikasyon değişebilir; ambalajdaki helal sertifikasını ve güncel ürün bilgilerini kontrol edin.
Luppo küçük kek nasıl saklanır?
Luppo küçük keki ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve ısı, kekin dokusunu ve kaplamasını bozabilir. Paketin üzerinde daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Luppo küçük kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Luppo küçük kek açıldıktan sonra kısa sürede tüketilmelidir. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya çevreden nem ve koku çekebilir; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajdaki tarih ile saklama talimatlarını dikkate alın.
Luppo küçük kek dondurulur mu?
Luppo küçük kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin ve dolgunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir pakete koyun ve buzdolabında ya da oda sıcaklığında çözdürün; çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Luppo küçük kek çocuklara her gün verilir mi?
Luppo küçük kek çocuklara ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak günlük beslenmede temel yiyecek olarak düşünülmemelidir. Şekerli paketli atıştırmalıkları sık sunmak yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Luppo küçük kek kilo aldırır mı?
Luppo küçük kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için porsiyonu gözetmek ve onu düzenli öğünlerin yerine koymamak yardımcı olur.
Luppo küçük kek evde yapılabilir mi?
Evet, Luppo küçük kek benzeri dolgulu mini kekler evde yapılabilir. Küçük kek katmanlarını pişirip aralarına krema veya marshmallow benzeri bir dolgu ekleyebilir, isterseniz çikolatayla kaplayabilirsiniz; ev yapımı tarif birebir aynı olmayabilir.
Luppo küçük kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Luppo küçük kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo küçük kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo küçük kek Nedir?
Luppo küçük kek, Türkiye’de üretilen paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Yumuşak kek katmanlarının arasındaki marshmallow benzeri dolgu ve çikolata kaplamasıyla tanınır; çantaya ya da beslenme çantasına koyup yanınızda taşımak kolaydır.
Dokusu yumuşak, tadı belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de çoğunlukla çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında yenir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif oranı düşük bir seçenektir; 100 gramı 430 kalori içerir. Daha dengeli bir ara öğün için tek parçayı sade çayla veya şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Luppo küçük kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo küçük kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo küçük kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo küçük kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo küçük kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Luppo küçük kek ile Karşılaştır
Luppo küçük kek Gibi Besinler
Luppo küçük kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.