Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Kek Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, marshmallow dolgulu kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo Kek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Luppo Kek Nedir?
Luppo Kek, Türkiye’de üretilen, yumuşak kek katmanlarının arasında marshmallow dolgusu bulunan ve dışı çikolatayla kaplanan paketli bir tatlıdır. Tek porsiyonluk dikdörtgen parçalar hâlinde satılır; ev yapımı kekten çok, hazır atıştırmalık olarak tercih edilir.
Katları yumuşak, dolgusu hafif ve tatlı, çikolata kaplaması ise daha yoğun bir lezzet verir. Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak yenebilir. Karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük bir tatlıdır; bir orta boy parça yaklaşık 35 g gelir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade çay veya kahve tercih edebilir, porsiyonu tek parçayla sınırlayabilirsiniz.
Luppo Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 24% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Luppo Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Luppo Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Luppo Kek ile Karşılaştır
Luppo Kek Gibi Besinler
Luppo Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Kek nedir?
Luppo Kek, yumuşak kek katmanları arasındaki marshmallow benzeri kreması ve çikolata kaplamasıyla satılan tek porsiyonluk paketli bir tatlıdır. Genellikle atıştırmalık olarak doğrudan ambalajından yenir.
Luppo Kek içinde ne var?
Luppo Kek’in temel bileşenleri kek katmanları, aradaki kremalı dolgu ve çikolata kaplamadır. Tarifin ayrıntıları ürüne ve satış yerine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için paketteki güncel bileşen listesine bakın.
Luppo Kek marshmallow dolgulu mu?
Evet, Luppo Kek’in içindeki açık renkli dolgu marshmallow benzeri yumuşak bir kremadır. Bu dolgu, iki kek katmanının arasında yer alır; ürünün dışı çikolatayla kaplıdır.
Luppo Kek hangi ülkenin ve hangi markanın ürünüdür?
Luppo Kek, Türkiye merkezli Şölen’in ürün markalarından biridir. Bu nedenle Türkiye’deki ambalajlarda Luppo adıyla karşılaşabilirsiniz; farklı pazarlarda ürün çeşidi veya ambalajı değişebilir.
Luppo Kek helal mi?
Luppo Kek’in helal durumu satıldığı ülkeye ve ürünün güncel formülüne bağlı olabilir. Helal ibaresi ya da sertifikası için satın aldığınız paketi kontrol edin; farklı pazarlardaki ürünler aynı olmayabilir.
Luppo Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo Kek’i açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ürünün tazeliği için ambalajındaki son tüketim tarihini ve saklama talimatını izleyin.
Luppo Kek dondurulur mu?
Evet, Luppo Kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremasının dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Luppo Kek evde nasıl yapılır?
Luppo Kek benzeri bir tatlıyı evde ince kek katmanları, marshmallow kreması ve eritilmiş çikolatayla hazırlayabilirsiniz. Katmanları birleştirip soğuttuktan sonra porsiyonlara kesin ve çikolatayla kaplayın.
Luppo Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Luppo Kek kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır ve geleneksel kahvaltının yerini dengeli seçeneklerle doldurmaz. Çay yanında ara sıra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz.
Luppo Kek çocuklar için uygun mu?
Luppo Kek çocuklar tarafından yenebilir, ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklara verirken lokmaları rahat çiğneyip yutabildiklerinden emin olun.
Luppo Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.