Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo karamelli sandviç kek Kaç Kalori?
Karamel dolgulu sandviç kek, yüksek şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo karamelli sandviç kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo karamelli sandviç kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Luppo karamelli sandviç kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.87 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo karamelli sandviç kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo karamelli sandviç kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo karamelli sandviç kek nedir?
Luppo karamelli sandviç kek, arası karamel dolgulu kek katmanlarından oluşan, ambalajlı ve ultra işlenmiş tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya kahve ve çayın yanında servis edilebilir.
Luppo karamelli sandviç kekin iç dolgusu neyden yapılır?
İçinde karamel dolgusu bulunur; kek katmanları da bu dolguyu çevreler. Dolgunun ve kekin tam içerik listesi ülkeye veya ürün formülüne göre değişebileceği için belirli bir bileşeni doğrulamak için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Luppo karamelli sandviç kek helal mi?
Luppo karamelli sandviç kekin helal durumu satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Ambalajda helal sertifikası veya uygunluk işareti varsa onu kontrol edin; yalnızca ürün adına bakarak kesin yanıt vermek mümkün değildir.
Luppo karamelli sandviç kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Luppo karamelli sandviç kek kan şekerini yükseltebilir; tatlı dolgu ve kek karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı hesaba katın; insülin veya ilaç kullanıyorsanız size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Luppo karamelli sandviç kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo karamelli sandviç kek açıldıktan sonra kurumaması için kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin; kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Luppo karamelli sandviç kek her gün yenir mi?
Luppo karamelli sandviç kek her gün yenmesi gereken bir yiyecek değil, ara sıra tercih edilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Günlük alışkanlık hâline getirmek yerine daha doyurucu seçeneklerle çeşitlilik sağlamanız daha iyi olur.
Luppo karamelli sandviç kek çocuklara verilir mi?
Luppo karamelli sandviç kek çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak düzenli kahvaltı veya ara öğün yerine geçmez. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için çocuğunuzun günlük beslenmesinde meyve ve daha doyurucu seçeneklere de yer verin.
Luppo karamelli sandviç kek dondurucuya konur mu?
Luppo karamelli sandviç kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Luppo karamelli sandviç kek ısıtılır mı?
Luppo karamelli sandviç kek genellikle ısıtılmadan yenir; oda sıcaklığında kek ve dolgunun dokusu daha iyi hissedilir. Isıtmayı deneyecekseniz ambalajını çıkarın ve kısa süre ısıtın; dolgu çok ısınabileceğinden yemeden önce bekleyin.
Luppo karamelli sandviç kek ile ev yapımı karamelli kek arasındaki fark nedir?
Luppo karamelli sandviç kek tek porsiyonluk, ambalajlı ve hazır bir üründür; ev yapımı karamelli kekte malzemeleri ve porsiyonu siz belirlersiniz. Evde hazırlarken şeker miktarını azaltabilir veya dolguyu farklı malzemelerle yapabilirsiniz.
Luppo karamelli sandviç kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Luppo karamelli sandviç kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo karamelli sandviç kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo karamelli sandviç kek Nedir?
Luppo karamelli sandviç kek, yumuşak kek katmanlarının arasındaki karamelli dolguyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere tasarlanır; evde yapılan kekten farklı olarak hazır ve porsiyonluk bir seçenektir.
Tatlı, belirgin karamelli tadı ve yumuşak dokusuyla çayın yanında, ara öğünde ya da dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kahvaltıda veya iftarda daha doyurucu yiyeceklerin yerine değil, tatlı bir eşlikçi olarak düşünmek daha uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Luppo karamelli sandviç kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo karamelli sandviç kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo karamelli sandviç kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo karamelli sandviç kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo karamelli sandviç kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Luppo karamelli sandviç kek ile Karşılaştır
Luppo karamelli sandviç kek Gibi Besinler
Luppo karamelli sandviç kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.