Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli Luppo Kaç Kalori?
Karamelli marshmallowlu bisküvi, çikolata kaplı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Karamelli Luppo (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Karamelli Luppo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%
Karamelli Luppo besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Karamelli Luppo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 441 kcal |
| 1 paket (büyük) | 140 g | 588 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli Luppo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli Luppo nedir?
Karamelli Luppo, karamelli marshmallow dolgulu bisküvinin çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; tek porsiyonluk atıştırmalık olarak satılır.
Karamelli Luppo’nun içinde gerçek karamel var mı?
Ürün, karamelli marshmallow dolgulu olarak tanımlanır; bu ifade dolgunun mutlaka karamelize şeker içerdiğini garanti etmez. İçindekiler listesi, kullanılan karamel bileşenlerini veya aromaları ayırt etmek için en doğru kaynaktır.
Karamelli Luppo nasıl saklanmalı?
Karamelli Luppo’yu ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş ışığı ve sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatıp eritebilir; buzdolabı ise ürünü gereksiz yere sertleştirebilir.
Paketi açılmış Karamelli Luppo ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Karamelli Luppo’yu hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalırsa bisküvisi bayatlayabilir, marshmallow dolgusu kuruyabilir ve çikolata çevredeki kokuları çekebilir.
Karamelli Luppo dondurucuya konur mu?
Evet, Karamelli Luppo dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplaması beyazlayabilir veya çatlayabilir, bisküvinin dokusu da değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmez bir ambalaja sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Karamelli Luppo mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, ambalajını çıkardıktan sonra çok kısa süre ısıtabilirsiniz; çikolata hızla erir, içindeki marshmallow da yumuşayıp kabarabilir. Isıtmadan önce küçük bir tabakta deneyin ve sıcak dolguyu yemeden önce dikkatlice kontrol edin.
Karamelli Luppo çayla yenir mi?
Evet, Karamelli Luppo çay yanında yenebilir; çayın şekersiz olması tatlı kaplamanın yoğunluğunu dengeleyebilir. Çikolata sıcakta yumuşayabileceğinden ürünü servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarın.
Karamelli Luppo bisküvi mi, çikolata mı?
Karamelli Luppo, çikolata kaplı ve marshmallow dolgulu bir bisküvi atıştırmalığıdır. Yani yalnızca çikolata değildir; bisküvi tabanı, dolgu ve dış kaplama birlikte ürünü oluşturur.
Evde Karamelli Luppo benzeri bir tatlı yapılır mı?
Evet, evde bisküvi tabanları arasına karamelli marshmallow dolgusu koyup dışını eritilmiş çikolatayla kaplayarak benzer bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Kaplamayı sertleştirmek için parçaları servis etmeden önce soğutun.
Karamelli Luppo çocukların beslenme çantasına konur mu?
Konabilir, ancak Karamelli Luppo tatlı bir paketli atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Çikolata kaplaması sıcak çantada eriyebileceği için serin tutulması daha uygundur.
Karamelli Luppo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Karamelli Luppo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli Luppo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli Luppo Nedir?
Karamelli Luppo, bisküvi katmanlarının arasındaki yumuşak marshmallow ve karamel dolgusu, dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı sayesinde hem gevrek hem yumuşak bir doku sunar; karamel ve çikolata tadı belirgindir.
Türkiye’de çoğunlukla çay yanında, kahve molasında ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yenir. Oldukça enerji yoğun, karbonhidratı ve yağı öne çıkan bir seçenektir; 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Karamelli Luppo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli Luppo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli Luppo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli Luppo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli Luppo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Karamelli Luppo ile Karşılaştır
Karamelli Luppo Gibi Besinler
Karamelli Luppo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.