Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo karadutlu kek Kaç Kalori?
Paketli, karadut aromalı dolgulu kek; yüksek şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Luppo karadutlu kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo karadutlu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Luppo karadutlu kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Luppo karadutlu kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo karadutlu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo karadutlu kekin içinde ne var?
Luppo karadutlu kek, karadut aromalı dolgusu bulunan paketli bir kektir. Ürünün diğer bileşenleri ve dolgunun içeriği tarif değişiklikleriyle farklılaşabileceğinden, satın aldığınız paketteki içerik listesini esas alın.
Luppo karadutlu kekte gerçek karadut var mı?
Luppo karadutlu kekin dolgusunun karadut aromalı olduğu bilinir; bu, dolgunun mutlaka gerçek karadut içerdiği anlamına gelmez. Meyve içerip içermediğini ve miktarını paketin içerik listesinde kontrol edin.
Luppo karadutlu kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo karadutlu kek açıldıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak kekin kurumasına yol açabilir; açılmış ürünü bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Luppo karadutlu kek dondurulur mu?
Evet, Luppo karadutlu kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve dolgunun kıvamı değişebilir. Tekrar dondurmamak için dondurmadan önce porsiyonlara ayırın ve kapalı bir ambalajda saklayın.
Luppo karadutlu kek evde yapılabilir mi?
Evet, Luppo karadutlu kekin benzeri evde hazırlanabilir. Küçük keklerin arasına veya içine karadut aromalı bir dolgu ekleyebilirsiniz; ev yapımı tarif, paketli ürünün birebir aynı tat ve dokuya sahip olacağı anlamına gelmez.
Luppo karadutlu kek çay yanında yenir mi?
Evet, Luppo karadutlu kek çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı dolgusu nedeniyle yanında şekersiz çay tercih etmek, atıştırmalığın toplam tatlılığını artırmamaya yardımcı olur.
Luppo karadutlu kek paketi açılmadan nasıl saklanır?
Luppo karadutlu kekin açılmamış paketini doğrudan güneş ışığından ve nemden uzak, serin ve kuru bir yerde tutun. Tazelik ve son tüketim tarihi için paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Luppo karadutlu kekin tadı nasıldır?
Luppo karadutlu kek, kek dokusunu karadut aromalı tatlı bir dolguyla birleştirir. Gerçek meyvenin ekşi-tatlı tadını arıyorsanız, aroma dolgusu taze karadutla aynı lezzeti vermeyebilir.
Luppo karadutlu kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Luppo karadutlu kek beslenme çantasına paketli bir atıştırmalık olarak konabilir. Günlük ana öğünün yerini tutmaz; çantada ezilmemesi ve sıcak ortamda beklememesi için uygun şekilde taşıyın.
Luppo karadutlu kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Luppo karadutlu kek tatlı dolgulu bir kek olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kendi tedavi düzeninize göre değerlendirin; size uygun tüketim miktarını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Luppo karadutlu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Luppo karadutlu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo karadutlu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo karadutlu kek Nedir?
Luppo karadutlu kek, kek hamurunun arasına karadut aromalı tatlı bir dolgu konan, tekli paketlerde satılan bir atıştırmalıktır. Meyvemsi dolgu ile yumuşak kek dokusunu bir araya getirir; taze karadutla evde yapılan kekten farklı, pratik bir paketli üründür.
Tatlı ve yumuşak yapısı çay saatinde, okulda ya da yolda kolayca tüketilmesini sağlar; kahveyle de iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi sade çay veya kahvenin yanında tüketebilirsiniz.
Luppo karadutlu kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo karadutlu kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo karadutlu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo karadutlu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo karadutlu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Luppo karadutlu kek ile Karşılaştır
Luppo karadutlu kek Gibi Besinler
Luppo karadutlu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.