EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İki yumuşak kahverengi kek katmanının arasında açık renkli marshmallow dolgusu görünen, dışı pürüzsüz ve hafif parlak koyu kahverengi çikolata kaplı küçük, köşeleri yuvarlatılmış dikdörtgen bir kek.
Luppo· tüm ürünler

Luppo Kakaolu Sandviç Kaç Kalori?

Kakaolu sandviç kek, çikolata kaplamalı, tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Luppo Kakaolu Sandviç (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Luppo Kakaolu Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

151

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21.3g

· 8% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%

Luppo Kakaolu Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ2.97 g15%
Trans yağ0.07 g
Sodyum74 mg3%
Karbonhidrat21.3 g8%
Lif0.8 g3%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Luppo Kakaolu Sandviç Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g151 kcal
1 adet (küçük)20 g86 kcal
1 adet (büyük)50 g215 kcal
2 adet (iki katı)70 g301 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g301 kcal
100 g100 g430 kcal
3 adet (üç katı)105 g452 kcal
1 paket (bütün)140 g602 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Luppo Kakaolu Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Luppo Kakaolu Sandviç’in içinde ne var?

Luppo Kakaolu Sandviç, kakaolu kek katmanları arasındaki yumuşak dolguyla hazırlanan ve dışı çikolatayla kaplanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. İçeriğin ayrıntıları ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni merak ediyorsanız paketteki içerik listesine bakın.

Luppo Kakaolu Sandviç’in iç dolgusu marshmallow mu?

Luppo Kakaolu Sandviç’in dolgusu marshmallow benzeri yumuşak bir yapıdadır; ancak ürünün formülü pazara göre değişebilir. Marshmallow veya jelatin gibi belirli bir bileşen sizin için önemliyse, satın aldığınız paketin içerik listesi en güvenilir kaynaktır.

Luppo Kakaolu Sandviç nerede üretiliyor?

Luppo, Türkiye merkezli Şölen’in atıştırmalık markasıdır. Luppo Kakaolu Sandviç’in üretim yeri ürüne ve satış pazarına göre farklılık gösterebilir; ambalaj üzerindeki üretici ve menşe bilgisi elinizdeki ürün için kesin bilgi verir.

Luppo Kakaolu Sandviç nasıl saklanmalı?

Luppo Kakaolu Sandviç’i kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş, ısı ve nem çikolata kaplamasını ve kekin dokusunu bozabilir; ambalaj açıldıktan sonra kurumasını önlemek için ürünü hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin.

Luppo Kakaolu Sandviç dondurucuya konur mu?

Evet, Luppo Kakaolu Sandviç dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Donduracaksanız ürünü hava geçirmeyen bir ambalajda saklayın ve yemeden önce buzdolabında ya da oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.

Luppo Kakaolu Sandviç’in çikolata kaplaması neden beyazlar?

Luppo Kakaolu Sandviç’in üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişimi veya nem nedeniyle yüzeye çıkan yağ ya da şekeridir. Bu görüntü tek başına bozulma anlamına gelmez; yine de üründe kötü koku, küf veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.

Luppo Kakaolu Sandviç çayla yenir mi?

Evet, Luppo Kakaolu Sandviç çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun kakao ve çikolata tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; zaten tatlı olduğu için çaya ayrıca şeker eklememek tadı dengeleyebilir.

Luppo Kakaolu Sandviç diyabeti olanlar için uygun mu?

Luppo Kakaolu Sandviç şekerli bir kek atıştırmalığıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve ürünü hangi öğünde yediğinizi kan şekeri ölçümlerinize göre değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Luppo Kakaolu Sandviç ile Luppo Brownie aynı ürün mü?

Hayır, Luppo Kakaolu Sandviç ve Luppo Brownie farklı atıştırmalık çeşitleridir. Sandviç çeşidi katmanlı kek ve yumuşak dolgu yapısıyla bilinir; brownie ise daha yoğun, tek parça kek dokusundadır. İçerik ve görünüm çeşide göre değişir.

Luppo Kakaolu Sandviç iftarda veya sahurda yenir mi?

Evet, Luppo Kakaolu Sandviç iftarda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. İftarda tatlı olarak küçük bir porsiyon tercih edebilir, sahurda ise daha uzun süre tok tutan yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.

Luppo Kakaolu Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.32mg · 2% GDV

Biotin

0.52µg · 2% GDV

Mineraller

Demir

0.74mg · 4% GDV

Fosfor

23mg · 3% GDV

Sodyum

74mg · 3% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

42mg · 1% GDV

Luppo Kakaolu Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Luppo Kakaolu Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Luppo Kakaolu Sandviç Nedir?

Luppo kakaolu sandviç, yumuşak kakaolu kek katmanlarının arasındaki tatlı dolguyla hazırlanan ve dışı çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında pratik bir tatlı olarak tercih edilir; tek başına yenebileceği gibi kahve veya çayın yanında da sunulabilir.

Kakaolu kekin yumuşak dokusu, dolgunun ve kaplamanın belirgin tatlılığıyla birleşir. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bir atıştırmalıktır; bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.

Luppo Kakaolu Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Luppo Kakaolu Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Luppo Kakaolu Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Luppo Kakaolu Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Luppo Kakaolu Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.97g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74:1

İdeal 4:1 üzerinde (74:1).

Luppo Kakaolu Sandviç ile Karşılaştır

🍫🍪vs🍬
Luppo Kakaolu Sandviç vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍫🍪vs🍯
Luppo Kakaolu Sandviç vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍫🍪vs🍫
Luppo Kakaolu Sandviç vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍫🍪vs🍮
Luppo Kakaolu Sandviç vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

Luppo Kakaolu Sandviç Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Luppo Kakaolu Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.