Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo kakaolu kek Kaç Kalori?
Kakaolu, paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Luppo kakaolu kek (35 g) 197 kaloridir. 100 gramında 563 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 12.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo kakaolu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
197
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%
Luppo kakaolu kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Luppo kakaolu kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 197 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 197 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 394 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 563 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 591 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 563 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo kakaolu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo kakaolu kek helal mi?
Luppo kakaolu kekin helal sertifikası bulunduğunu her ürün ve satış bölgesi için doğrulayamam. Sertifika durumu değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki helal işaretini veya Şölen’in o ürün için yayımladığı güncel bilgiyi kontrol edin.
Luppo kakaolu kek hangi ülkenin?
Luppo, Türkiye merkezli Şölen’in markasıdır. Ancak belirli bir Luppo kakaolu kek paketinin nerede üretildiğini marka kökeninden kesin olarak çıkaramazsınız; üretim yeri için paketteki üretici bilgisine bakın.
Luppo kakaolu kekin içinde ne var?
Luppo kakaolu kek, kakaolu kek katmanları ve iç dolgusu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. İçerik ve dolgu, ürün çeşidine veya pazara göre değişebileceği için tam malzeme listesi için aldığınız paketi esas alın.
Luppo kakaolu kek nasıl saklanır?
Luppo kakaolu keki paketi kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam kekin ve iç dolgunun yapısını bozabilir; paketin üzerinde farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Luppo kakaolu kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Luppo kakaolu keki açtıktan sonra en iyi doku ve lezzet için kısa sürede tüketin. Artanı hava almayacak şekilde kapatıp serin yerde tutun; son tüketim tarihi, açılmış ürün için tek başına garanti vermez.
Luppo kakaolu kek dondurulur mu?
Evet, Luppo kakaolu kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve iç dolgunun dokusu değişebilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja sarın, çözdürürken paketi açıkta bırakmayın ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Luppo kakaolu kek kilo aldırır mı?
Luppo kakaolu kek tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun tatlı atıştırmalıkları sık ve fazla tüketmek zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Bir mini paketi ara sıra tüketmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Luppo kakaolu kek diyabetliler için uygun mu?
Luppo kakaolu kek kan şekerini yükseltebilir; kakaolu kek ve tatlı dolgusu karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Luppo kakaolu kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Luppo kakaolu keki mikrodalgada ısıtabilirsiniz, ancak ambalajını mutlaka çıkarın. Dolgu kısa sürede çok ısınabileceğinden küçük aralıklarla ısıtıp yemeden önce sıcaklığını kontrol edin; ısıtmak için özel bir gereklilik yoktur.
Luppo kakaolu kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı kapalı Luppo kakaolu kek beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Özellikle sıcak havada çantada uzun süre bekletmek yerine serin tutun.
Luppo kakaolu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Luppo kakaolu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo kakaolu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo kakaolu kek Nedir?
Luppo kakaolu kek, kakaolu yumuşak kekten yapılan, tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da iş arasında kolayca yanınıza alabileceğiniz türden bir üründür.
Kakaonun belirgin tadı ve yumuşak dokusu, onu sade kahvenin veya çayın yanında tatlı bir eşlikçi yapar; küçük paketler ara öğün için pratiktir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 563 kalori bulunur. Porsiyonu daha hafif tutmak isterseniz paketin tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanına şekersiz çay ya da kahve alabilirsiniz.
Luppo kakaolu kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo kakaolu kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo kakaolu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo kakaolu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo kakaolu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Luppo kakaolu kek ile Karşılaştır
Luppo kakaolu kek Gibi Besinler
Luppo kakaolu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.