Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Luppo Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı, paketli kek atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Kakaolu Luppo (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Luppo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Kakaolu Luppo besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Kakaolu Luppo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Luppo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Luppo nedir?
Kakaolu Luppo, kakaolu kremayla doldurulmuş, paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tek porsiyonluk mini paketlerde satılır; kahve veya çayın yanında yenebilir.
Kakaolu Luppo'yu hangi firma üretiyor?
Kakaolu Luppo, Türkiye merkezli Şölen'in Luppo markasına ait bir üründür. Şölen, çikolata ve çeşitli paketli atıştırmalıklar üreten bir gıda firmasıdır.
Kakaolu Luppo kek mi, bisküvi mi?
Kakaolu Luppo, bisküvi değil, içi kremalı yumuşak bir kek atıştırmalığıdır. Katmanları ve kremalı dolgusu onu klasik kuru bisküvilerden ayırır.
Kakaolu Luppo'nun içinde ne var?
Kakaolu Luppo, kek katmanları ve kakaolu kremadan oluşur. Üründe gluten, yumurta, süt ve soya bulunur; içindekilerin ayrıntılı listesi ürün ambalajında yer alır.
Kakaolu Luppo'nun kreması çikolata mı, kakao mu?
Kakaolu Luppo'nun dolgusu kakaolu kremadır. Bu adlandırma, dolgunun mutlaka saf çikolatadan yapıldığı anlamına gelmez; üründeki bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini okuyabilirsiniz.
Kakaolu Luppo buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Kakaolu Luppo'yu buzdolabında saklamanız gerekmez. Kapalı ambalajını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun; saklama koşulları için paketteki talimatları izleyin.
Açılmış Kakaolu Luppo ne kadar dayanır?
Açılmış Kakaolu Luppo'yu tazeliğini koruması için mümkünse kısa sürede tüketin. Kalan ürünü hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; son tüketim tarihi açıldıktan sonraki süreyi belirtmez.
Kakaolu Luppo dondurucuya konur mu?
Kakaolu Luppo'yu dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kekin ve kremanın dokusu değişebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız ürünü hava geçirmez bir ambalajla sarın ve tüketmeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Kakaolu Luppo kilo aldırır mı?
Kakaolu Luppo tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımınızı artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup her gün yememeyi tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Luppo çayla yenir mi?
Evet, Kakaolu Luppo çayla yenebilir; tatlı kek ve kakaolu krema çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilir. Türkiye'de kahveyle de servis edilebilir.
Kakaolu Luppo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Kakaolu Luppo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Luppo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Luppo Nedir?
Kakaolu Luppo, yumuşak kek katmanlarının arasına kakaolu krema konmuş, küçük paketlerde satılan bir atıştırmalıktır. Ev yapımı kekten farklı olarak pratikçe açılıp yenmek üzere hazırlanır; çantada ya da beslenme çantasında taşımaya uygundur.
Kek dokusu yumuşak, iç kreması tatlı ve kakaoludur. Türkiye’de ara öğünde, okulda veya işte çay ya da kahvenin yanında tercih edilebilir; kahvaltıda ise daha doyurucu seçeneklerin yerine geçmesinden ziyade tatlı bir ek olarak düşünülür. 100 gramı 430 kalori içerdiğinden enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketle yetinip yanında şekersiz çay veya meyve tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Luppo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Luppo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Luppo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Luppo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Luppo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Kakaolu Luppo ile Karşılaştır
Kakaolu Luppo Gibi Besinler
Kakaolu Luppo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.