Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Islak Kek Kaç Kalori?
Paketli çikolatalı ıslak kek, yüksek şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Luppo Islak Kek (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 10 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo Islak Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
215
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Luppo Islak Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Luppo Islak Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 430 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo Islak Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Islak Kek nedir?
Luppo Islak Kek, tekli pakette satılan, yumuşak dokulu çikolatalı hazır kek atıştırmalığıdır. Geleneksel ev yapımı ıslak kekten farklı olarak porsiyonlanmış ve ambalajlı biçimde sunulur.
Luppo Islak Kek ev yapımı ıslak kekten nasıl farklıdır?
Luppo Islak Kek, evde hazırlanan ve genellikle şerbetle ıslatılan kekten daha standart dokulu, tek porsiyonluk bir üründür. Ev yapımı kekte kullanılan malzemeleri ve ıslaklığını siz tarifinize göre değiştirebilirsiniz.
Luppo Islak Kek'in içinde neler bulunur?
Luppo Islak Kek, kek tabanı ve çikolatalı bileşenlerden oluşan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kesin içerik ve kullanılan bileşenler ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, ayrıntılar için paketin içindekiler listesine bakın.
Luppo Islak Kek helal mi?
Luppo Islak Kek'in helal uygunluğu, satın aldığınız ürünün içeriğine ve geçerli sertifikasına bağlıdır. Ambalaj üzerindeki helal işaretini veya üreticinin ürün bilgilerini kontrol edin; aynı markanın farklı ürünlerini birbirinin yerine varsaymayın.
Luppo Islak Kek açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Luppo Islak Kek'i açtıktan sonra kurumaması ve dışarıdan kirlenmemesi için ambalajını kapatın ya da hava geçirmeyen bir kaba alın. En iyisi kısa sürede tüketmektir; açıkta uzun süre bırakmayın.
Luppo Islak Kek buzdolabına konur mu?
Hayır, Luppo Islak Kek'i açılmamış halde buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun; soğukta kekin dokusu sertleşebilir.
Luppo Islak Kek dondurulabilir mi?
Evet, Luppo Islak Kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı veya çikolatalı kısmının dokusu değişebilir. Donduracaksanız ambalajı hava almayacak şekilde kapatın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Luppo Islak Kek çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Luppo Islak Kek çocuklara ara sıra tatlı bir atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli paketli bir ürün olduğu için günlük ara öğünlerin temelini oluşturmasın; meyve, yoğurt veya daha doyurucu seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Luppo Islak Kek çayla yenir mi?
Evet, Luppo Islak Kek çayla yenebilir; çayın sade ve hafif buruk tadı çikolatalı kekle iyi gider. Ürünü ambalajından çıkarıp oda sıcaklığında servis etmek, dokusunu daha yumuşak hissetmenizi sağlar.
Luppo Islak Kek evde yapılabilir mi?
Evet, Luppo Islak Kek'e benzeyen bir kek evde hazırlanabilir. Kakaolu bir kek pişirip üzerine çikolatalı sos ekleyerek ıslak bir doku elde edebilirsiniz; ev yapımı tarif, paketli ürünün dokusunu ve tadını birebir kopyalamayabilir.
Luppo Islak Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Luppo Islak Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Islak Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Islak Kek Nedir?
Luppo Islak Kek, tekli paketlerde satılan, kakaolu ve yumuşak dokulu hazır bir kektir. Islak kek tarzını küçük, kolay taşınan bir atıştırmalıkta sunar; açıp doğrudan yiyebilirsiniz. Tatlı ve belirgin çikolata lezzeti, nemli kek dokusuyla öne çıkar.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Kahvaltıda günlük bir seçenek olmaktan çok, ara sıra yenilen paketli bir tatlıdır. 100 gramında 430 kalori bulunduğundan porsiyon miktarı önem kazanır. Daha hafif bir ara öğün için yarım paketi sade çay ve taze meyveyle tüketebilir, kalanını daha sonra saklayabilirsiniz.
Luppo Islak Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Islak Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Islak Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Islak Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Islak Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Luppo Islak Kek ile Karşılaştır
Luppo Islak Kek Gibi Besinler
Luppo Islak Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.