Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Halle Kaç Kalori?
Kremalı dolgulu, çikolata kaplamalı paketli kek atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Luppo Halle (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo Halle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Luppo Halle besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Luppo Halle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 165 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 132 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 494 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo Halle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Halle nedir?
Luppo Halle, içi kremalı ve dışı çikolata kaplı paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tekli mini paketlerde satılır; kahvaltılık bir ürün ya da öğün yerine geçecek bir yiyecek değil, ara sıra tüketilen tatlı bir atıştırmalıktır.
Luppo Halle'nin içinde ne var?
Luppo Halle, kek, krema dolgusu ve çikolata kaplamasından oluşur. Ürün gluten, süt, yumurta ve soya içerir; ayrıntılı bileşenler veya olası iz miktarları için satın aldığınız paketin içindekiler ve alerjen bilgisini esas alın.
Luppo Halle helal mi?
Luppo Halle için helal durumunu yalnızca ürün adına bakarak kesinleştirmek mümkün değildir. Sertifika veya üretim bilgileri ülkeye ve ürüne göre değişebilir; satın aldığınız paketteki helal işaretini ve güncel ürün bilgisini kontrol edin.
Luppo Halle çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Luppo Halle ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir kek atıştırmalığıdır ve meyve ya da doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Süt, yumurta, gluten veya soya alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Luppo Halle çayın yanında yenir mi?
Evet, Luppo Halle çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Kremalı dolgusu ve çikolata kaplaması nedeniyle tadı oldukça tatlıdır; çayın yanında tek başına sunmak veya daha küçük bir parçayla paylaşmak yeterli olabilir.
Luppo Halle nasıl saklanmalı?
Luppo Halle'yi ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Son tüketim tarihini paketten kontrol edin; sıcak ortam kremasının ve çikolata kaplamasının dokusunu bozabilir.
Luppo Halle paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Luppo Halle açıldıktan sonra en iyi tazeliğini koruması için kısa sürede tüketilmelidir. Açıkta kalırsa kek kuruyabilir ve krema dış ortamla temas eder; artanı hava almayacak şekilde kapatıp serin yerde tutun.
Luppo Halle buzdolabında saklanır mı?
Evet, Luppo Halle'yi buzdolabına koyabilirsiniz; ancak genellikle buna gerek yoktur. Soğuk, kekin ve kremanın dokusunu sertleştirebilir; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığına gelmesini beklerseniz daha yumuşak olur.
Luppo Halle evde yapılabilir mi?
Evet, Luppo Halle'ye benzeyen bir atıştırmalık evde kek, krema dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanabilir. Ev yapımı sürümün dokusu ve tadı paketli ürünle birebir aynı olmaz; ayrıca ev yapımı olanı buzdolabında saklamak gerekir.
Luppo Halle diyabeti olanlar için uygun mu?
Luppo Halle tatlı bir kek atıştırmalığıdır ve kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar içerir; diyabeti olan herkes için uygun bir seçim sayılmaz. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Luppo Halle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Luppo Halle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Halle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Halle Nedir?
Luppo Halle, yumuşak kakaolu kek katmanlarının arasındaki krema ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla satılan paketli bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de tanınan bu ürün, ev yapımı pastadan ziyade tek başına yenmek üzere hazırlanmış pratik bir tatlıdır.
Tatlı, yumuşak ve kremalı dokusuyla çayın yanında, ara öğünde ya da yolda atıştırmalık olarak tercih edilir. Bir mini paket yaklaşık 35 gramdır; küçük bir porsiyon olarak çay veya sade kahveyle sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir, protein miktarı ise görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek paketle yetinip yanına meyve eklemek iyi bir seçenek olabilir.
Luppo Halle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Halle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Halle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Halle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Halle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 101.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (101.5:1).
Luppo Halle ile Karşılaştır
Luppo Halle Gibi Besinler
Luppo Halle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.