Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo çilekli kek Kaç Kalori?
Çilek aromalı dolgulu paket kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo çilekli kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo çilekli kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Luppo çilekli kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.87 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo çilekli kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 77 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo çilekli kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo çilekli kekin içinde ne var?
Luppo çilekli kek, çilekli dolgusu bulunan paketli bir kektir. Dolgunun ve kekin tam içeriği ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir içerik arıyorsanız ürün ambalajındaki içerik listesi belirleyicidir.
Luppo çilekli kek buzdolabında saklanmalı mı?
Luppo çilekli kek genellikle açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklanabilir; buzdolabı çoğunlukla gerekmez. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; buzdolabı kekin dokusunu sertleştirebilir.
Luppo çilekli kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo çilekli kek açıldıktan sonra kurumaması ve kokuları çekmemesi için hava almayacak şekilde kapatılmalıdır. İçindeki dolgulu kekin tazeliği açıldıktan sonra azalabileceğinden, kısa sürede tüketmek en uygunudur.
Luppo çilekli kek dondurucuya konur mu?
Luppo çilekli kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak biçimde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar dondurmayın.
Luppo çilekli kekte gerçek çilek var mı?
Luppo çilekli kek adındaki “çilekli” ifadesi, tek başına dolgunun gerçek çilek içerdiğini kanıtlamaz. Ürünün çeşidine göre çilek, çilek püresi veya aroma kullanılmış olabilir; hangisinin bulunduğunu içerik listesi gösterir.
Luppo çilekli kek ev yapımı çilekli kekten nasıl farklıdır?
Luppo çilekli kek, porsiyonlanmış ve paketli bir ürün olarak hazır tüketilir; ev yapımı çilekli kekte ise tarifi, malzemeleri ve dolgu miktarını siz belirlersiniz. Bu nedenle iki ürünün dokusu ve içeriği aynı olmak zorunda değildir.
Luppo çilekli kek çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Luppo çilekli kek çocukların ara sıra yiyebileceği paketli bir atıştırmalıktır, ancak meyve veya besleyici bir ana ara öğünün yerine geçmez. Günlük atıştırmalık olarak sunmak yerine farklı, daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Luppo çilekli kek her gün yenir mi?
Luppo çilekli kek her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; paketli tatlı bir atıştırmalıktır. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih edip günlük beslenmede meyve, yoğurt ve daha az işlenmiş atıştırmalıklara da yer verin.
Luppo çilekli kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Luppo çilekli kek karbonhidrat içeren bir kek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kan şekeri hedeflerinize uygunluğu kişisel durumunuza bağlıdır.
Luppo çilekli kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Luppo çilekli kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo çilekli kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo çilekli kek Nedir?
Luppo çilekli kek, yumuşak kek hamurunun arasındaki çilek dolgusu ve tek porsiyonluk ambalajıyla satılan paketli bir atıştırmalıktır. Ev yapımı kekten farklı olarak pratikçe taşınıp açılarak yenmek üzere hazırlanır.
Keki yumuşak, dolgusu tatlı ve meyvemsi; çay saatinde ya da gün içinde tatlı isteğine eşlik edecek şekilde tercih edilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif oranı düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için tek bir parçayı sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Luppo çilekli kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo çilekli kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo çilekli kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo çilekli kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo çilekli kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Luppo çilekli kek ile Karşılaştır
Luppo çilekli kek Gibi Besinler
Luppo çilekli kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.