Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo çikolatalı kek Kaç Kalori?
Çikolatalı paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo çikolatalı kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo çikolatalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Luppo çikolatalı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo çikolatalı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo çikolatalı kekin içinde ne var?
Luppo çikolatalı kek, kakaolu kek katmanları arasında kremalı bir dolgu bulunan ve dışı çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve tarif pazara veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni merak ediyorsanız ambalajdaki güncel içindekiler listesini esas alın.
Luppo çikolatalı kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Luppo çikolatalı kek, günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok ara sıra tüketilen tatlı bir atıştırmalıktır. Çikolata kaplaması ve kremalı dolgusu onu tatlı ihtiyacını gidermek için pratik kılar; düzenli ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçeneklerin yerini tutmaz.
Luppo çikolatalı kek nerede üretiliyor?
Luppo çikolatalı kekin üretildiği ülke satışa sunulduğu pazara ve partiye göre değişebilir. Türkiye’de satılan paketin üzerindeki üretici ve menşe bilgisi, elinizdeki ürün için en doğru kaynaktır.
Luppo çikolatalı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo çikolatalı kek açıldıktan sonra aynı gün tüketilmesi en iyisidir. Açıkta kaldığında kek kuruyabilir, kremalı katman ve çikolata kaplaması da çevredeki kokuları çekebilir; yiyecekseniz kısa süreliğine kapalı bir kapta tutun.
Luppo çikolatalı kek buzdolabında saklanmalı mı?
Luppo çikolatalı kek için buzdolabı genellikle gerekmez; paketi kapalıyken serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabileceğinden, sıcak havalarda kısa süre buzdolabına koyabilirsiniz.
Luppo çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Evet, Luppo çikolatalı kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve kremalı dolgunun dokusu değişebilir, çikolata kaplamasında da izler oluşabilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Luppo çikolatalı kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Luppo çikolatalı keki mikrodalgada ısıtmak önerilmez; çikolata kaplaması hızla eriyebilir ve kremalı dolgu çok sıcak hale gelebilir. Ürünü ambalajından çıkarmadan mikrodalgaya koymayın; en iyi doku için oda sıcaklığında tüketin.
Luppo çikolatalı kekin üzerindeki beyazlama bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, Luppo çikolatalı kekin çikolata kaplamasındaki beyazımsı tabaka her zaman bozulma belirtisi değildir. Sıcaklık değişimleri çikolatadaki yağın yüzeye çıkmasına yol açabilir; yine de kötü koku, küf veya ambalaj hasarı varsa ürünü tüketmeyin.
Luppo çikolatalı kek helal mi?
Luppo çikolatalı kekin helal sertifikası bulunduğunu yalnızca ürün adıyla doğrulamak mümkün değildir. Sertifika durumu ülkeye ve ürüne göre değişebilir; satın aldığınız paketin üzerindeki güncel helal işaretini ve üretici bilgisini kontrol edin.
Luppo çikolatalı kek evde yapılabilir mi?
Evet, Luppo çikolatalı keke benzer bir atıştırmalık evde kakaolu kek katmanları, kremalı dolgu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanabilir. Ev yapımı sürümde dolgu ve kaplamayı kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz; ancak dokusu ve raf ömrü paketli ürünle aynı olmaz.
Luppo çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Luppo çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo çikolatalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo çikolatalı kek Nedir?
Luppo çikolatalı kek, yumuşak kakaolu kek katmanlarının arasındaki kremalı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla tanınan, Türkiye’de yaygın bir paketli atıştırmalıktır. Tekli ambalajı sayesinde çantaya atıp gün içinde ara öğün olarak tüketmek kolaydır.
Dokusu yumuşak ve dolgusu tatlıdır; çay ya da kahve yanında, özellikle canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkar; protein ve lif bakımından belirgin bir kaynak sayılmaz. Bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyveyle tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Luppo çikolatalı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo çikolatalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo çikolatalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Luppo çikolatalı kek ile Karşılaştır
Luppo çikolatalı kek Gibi Besinler
Luppo çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.