Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo çikolata kaplı kek Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo çikolata kaplı kek (35 g) 195 kaloridir. 100 gramında 556 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 38.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo çikolata kaplı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
195
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Luppo çikolata kaplı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo çikolata kaplı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 195 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 111 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 278 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 278 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 389 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 389 kcal |
| 100 g | 100 g | 556 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 584 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 556 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo çikolata kaplı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo çikolata kaplı kekin içinde ne var?
Luppo çikolata kaplı kek, çikolata kaplamalı paketli bir kek ürünüdür. İçindekiler ve dolgu çeşidi ürün varyantına göre değişebilir; kesin bileşimi görmek için paketin üzerindeki içerik listesini kontrol edin.
Luppo çikolata kaplı kekin içinde marshmallow var mı?
Luppo çikolata kaplı kekin her çeşidinde marshmallow bulunduğu söylenemez. Ürünler ve tarifler farklılık gösterebildiğinden, marshmallow veya benzeri bir dolgu olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinden doğrulayın.
Luppo çikolata kaplı kek sağlıklı mı?
Luppo çikolata kaplı kek, besleyici bir temel gıdadan çok ara sıra tüketilecek paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya sade bir ev yapımı atıştırmalığın yerine geçmesi uygun olmaz.
Luppo çikolata kaplı kek çocuklar için uygun mu?
Luppo çikolata kaplı kek çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli bir atıştırmalık olarak sunulmaması daha iyi olur. Paketli ve tatlı bir ürün olduğundan çocukların günlük atıştırmalıklarında meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklere öncelik verin.
Luppo çikolata kaplı kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Luppo çikolata kaplı kek kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir; diyabeti olanlar porsiyonu ve ürünü ne zaman tüketeceklerini kişisel beslenme planlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi için kişiye özel öneriyi doktor veya diyetisyen verebilir.
Luppo çikolata kaplı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo çikolata kaplı kek açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünün açıldıktan sonra saklanmasına ilişkin özel bir talimat varsa ambalaj üzerindeki yönlendirmeyi izleyin.
Luppo çikolata kaplı kek dondurucuya konur mu?
Luppo çikolata kaplı kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Denemek isterseniz hava almayacak şekilde sarın; yemeden önce buzdolabında çözdürün ve tekrar dondurmayın.
Luppo çikolata kaplı kek çayla yenir mi?
Evet, Luppo çikolata kaplı kek çayın yanında yenebilir; çayın sade ve şekersiz olması tatlılığı dengeleyebilir. Ürün tek başına da tüketilebilir, ancak çayın yanına eklenen başka tatlılarla birlikte porsiyon kolayca büyüyebilir.
Luppo çikolata kaplı kek neden erir veya yapışır?
Luppo çikolata kaplı kek sıcak ortamda beklediğinde çikolata kaplaması yumuşayıp eriyebilir ve ambalaja yapışabilir. Doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzak, serin ve kuru bir yerde tutmak kaplamanın şeklini korumaya yardımcı olur.
Luppo çikolata kaplı kek evde yapılabilir mi?
Evet, Luppo çikolata kaplı keke benzeyen bir atıştırmalık evde kek hazırlayıp dışını eritilmiş çikolatayla kaplayarak yapılabilir. Ev yapımı tarifte iç dolguyu ve şeker miktarını kendiniz seçebilirsiniz; sonuç markalı ürünle aynı olmayacaktır.
Luppo çikolata kaplı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Luppo çikolata kaplı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo çikolata kaplı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo çikolata kaplı kek Nedir?
Luppo çikolata kaplı kek, yumuşak kek dokusunu dışındaki çikolata kaplamayla birleştiren, tek porsiyonluk paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Evde yapılan kekten farklı olarak ambalajından çıkarıp hemen yiyebilir, çantanızda veya beslenme çantanızda taşıyabilirsiniz.
Tatlı ve kakaolu tadı, yumuşak içiyle çikolatanın daha tok dokusunu bir araya getirir. Türkiye’de çayın yanında ara öğün olarak ya da kahve molasında tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 556 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Luppo çikolata kaplı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo çikolata kaplı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo çikolata kaplı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo çikolata kaplı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo çikolata kaplı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Luppo çikolata kaplı kek ile Karşılaştır
Luppo çikolata kaplı kek Gibi Besinler
Luppo çikolata kaplı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.