Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı marshmallowlu sandviç kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo çikolata (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Luppo çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Luppo çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo çikolatanın içinde ne var?
Luppo çikolata, yumuşak kek katları arasındaki marshmallow benzeri dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan ultra işlenmiş paketli bir tatlıdır. İçindekiler ürün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebileceğinden, kesin bileşim için ambalajdaki listeye bakın.
Luppo çikolatada marshmallow var mı?
Evet, Luppo çikolatada kek katlarının arasında marshmallow benzeri yumuşak bir dolgu bulunur. Bu dolgu, ürüne sandviç kek dokusunu verir; dış yüzeyi ise çikolata kaplamasıyla çevrilidir.
Luppo çikolata hangi ülkenin ürünüdür?
Luppo, Türkiye merkezli Şölen markasının ürünüdür. Luppo çikolata Türkiye’de üretilen bir atıştırmalık olarak bilinir; farklı ülkelerde satılan paketlerin üretim bilgisi değişebileceği için ambalajı kontrol edin.
Luppo çikolata nasıl saklanır?
Luppo çikolatayı ambalajı kapalı olarak serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; son tüketim tarihi için paketi esas alın.
Luppo çikolata buzdolabına konur mu?
Evet, özellikle sıcak havalarda Luppo çikolatayı buzdolabında saklayabilirsiniz. Ürünü kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için kapalı tutun; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu daha yumuşak hale getirir.
Luppo çikolata dondurulur mu?
Evet, Luppo çikolatayı hava almayan bir ambalajda dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kek ve dolgunun dokusu değişebilir. Yemeden önce buzdolabında çözdürmek, çikolata kaplamasının ani ısı değişiminde terlemesini azaltır.
Luppo çikolata helal mi?
Luppo çikolatanın helal sertifikası pazara ve ürün çeşidine göre değişebilir; bütün paketler için geçerli tek bir yanıt vermek doğru olmaz. Satın aldığınız ambalajdaki sertifika işaretini ve güncel ürün bilgilerini kontrol edin.
Luppo çikolata çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Luppo çikolatayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli ve çikolata kaplı bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken yavaş yemelerini gözetin.
Diyabeti olanlar Luppo çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Luppo çikolatayı öğün planlarına göre tüketebilir, ancak karbonhidrat miktarı kan şekeri takibini etkiler. Porsiyon ve insülin ya da ilaç planı kişiye göre değiştiğinden, kendi sağlık ekibinizin önerisini izleyin.
Luppo çikolata kilo aldırır mı?
Luppo çikolatayı sık ve fazla miktarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketmek tek başına kilo artışı anlamına gelmez, ancak porsiyonu küçük tutmak işe yarar.
Luppo çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Luppo çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo çikolata Nedir?
Luppo çikolata, yumuşak kek katlarının arasındaki marshmallow dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla tanınan, Türkiye’de üretilen paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk ambalajıyla çantaya atıp gün içinde kolayca tüketebilirsiniz.
Tatlı ve yumuşak dokusu, yanında çay ya da kahveyle iyi gider; Türkiye’de ara öğünde, okul veya iş molasında sık tercih edilir. Kek ve şeker ağırlıklı olduğundan enerji verirken protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanına sade çay veya şekersiz kahve alabilirsiniz.
Luppo çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Luppo çikolata ile Karşılaştır
Luppo çikolata Gibi Besinler
Luppo çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.