Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Brownie Kek Kaç Kalori?
Çikolatalı, yumuşak kek, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo Brownie Kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Luppo Brownie Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Luppo Brownie Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo Brownie Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 602 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo Brownie Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Brownie Kek içinde ne var?
Luppo Brownie Kek, çikolatalı, yumuşak dokulu, paketli bir kek atıştırmalığıdır. Tarifi ve içerik ayrıntıları ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler bölümüne bakın.
Luppo Brownie Kek nasıl saklanır?
Luppo Brownie Kek’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıysanız ağzını kapalı tutmak, kekin kurumasını ve kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Açılmış Luppo Brownie Kek ne kadar dayanır?
Açılmış Luppo Brownie Kek’in dayanma süresi ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır. Paketin üzerindeki tarih ve talimatları esas alın; açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın ve kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse yemeyin.
Luppo Brownie Kek dondurulabilir mi?
Evet, Luppo Brownie Kek dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; çözdürürken ambalajı kapalı bırakmak nemin kekin üzerine toplanmasını azaltabilir. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Luppo Brownie Kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Luppo Brownie Kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Isıtmadan önce ambalajını çıkarın ve keki fazla ısıtmamak için kısa aralıklarla kontrol edin; uzun süre ısıtmak kekin kurumasına veya çok sıcak noktalar oluşmasına yol açabilir.
Luppo Brownie Kek ile ev yapımı brownie arasındaki fark nedir?
Luppo Brownie Kek, tek porsiyonluk paketli ve yumuşak bir kek atıştırmalığıdır; ev yapımı brownie ise tarifine göre daha yoğun, nemli veya çiğnenebilir olabilir. Evde hazırlarken şeker ve yağ miktarını kendi tarifinize göre ayarlayabilirsiniz.
Luppo Brownie Kek her gün yenir mi?
Luppo Brownie Kek her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir. Ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalık olduğundan ara sıra tercih etmek ve günlük beslenmede meyve, yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek daha uygundur.
Luppo Brownie Kek kilo aldırır mı?
Luppo Brownie Kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketmek ve porsiyonları artırmak, zaman içinde ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunabilir. Daha tok tutan bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Luppo Brownie Kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Luppo Brownie Kek’i kan şekeri planlarına uygun miktarda tüketebilir; karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi durumunuz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Luppo Brownie Kek helal mi?
Luppo Brownie Kek’in helal sertifikası olup olmadığını yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Sertifika durumu ülkeye ve ürüne göre değişebilir; satın aldığınız paketteki güncel helal işaretini veya üreticinin ürün bilgisini kontrol edin.
Luppo Brownie Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.35µg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Luppo Brownie Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Brownie Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Brownie Kek Nedir?
Luppo Brownie Kek, yumuşak kek dokusunu brownie tarzı çikolatalı lezzetle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere hazırlanır; ara öğünde ya da tatlı isteğini bastırmak için tercih edilebilir.
Yoğun çikolata tadı ve yumuşak dokusu, onu çay saatine veya kahvenin yanına uygun kılar. Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde, okulda, işte ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tüketilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir seçenektir; 100 gramı 430 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Luppo Brownie Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Brownie Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Brownie Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Brownie Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Brownie Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Luppo Brownie Kek ile Karşılaştır
Luppo Brownie Kek Gibi Besinler
Luppo Brownie Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.