Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Browni Intense Kek Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı, paketli brownie tarzı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Luppo Browni Intense Kek (45 g) 197 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 27.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo Browni Intense Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
197
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.9g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Luppo Browni Intense Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27.9 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Luppo Browni Intense Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 197 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 197 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 394 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 591 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo Browni Intense Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Browni Intense Kek nedir?
Luppo Browni Intense Kek, kakao dolgulu brownie tarzı paketli bir kektir. Evde pişirilen klasik brownie değil, ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilen hazır bir atıştırmalıktır.
Luppo Browni Intense Kek'in içinde ne var?
Luppo Browni Intense Kek, kek kısmı ve kakao dolgusu bulunan paketli bir üründür. Tarif ve içerik pazara göre değişebileceğinden, belirli bir paketin tam bileşimi için o paketin içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Luppo Browni Intense Kek brownie mi, kek mi?
Luppo Browni Intense Kek, brownie tarzında sunulan dolgulu bir kektir. Adındaki “browni” ifadesine rağmen, ev yapımı brownie tarifiyle hazırlanmış sade bir brownie olarak düşünülmemelidir.
Luppo Browni Intense Kek ev yapımı brownie'den nasıl farklıdır?
Luppo Browni Intense Kek, hazır ve paketli bir ürün olarak kakao dolgulu kek biçiminde sunulur; ev yapımı brownie ise tarife göre hazırlanır ve dokusu değişebilir. Bu nedenle ikisi aynı tarifin hazır ve ev yapımı hâli değildir.
Luppo Browni Intense Kek çay yanında yenir mi?
Evet, Luppo Browni Intense Kek çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük paketli olması porsiyonlamayı kolaylaştırır; tek başına ana öğün yerine geçmez.
Luppo Browni Intense Kek paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Luppo Browni Intense Kek'in paketi açıldıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Açıldıktan sonra daha çabuk kuruyabileceği için kısa sürede tüketin.
Luppo Browni Intense Kek ısıtılır mı?
Evet, Luppo Browni Intense Kek istenirse hafifçe ısıtılabilir; ısıtmak şart değildir. Mikrodalga kullanacaksanız ambalajı çıkarın, ürünü mikrodalgaya uygun bir tabağa koyun ve aşırı ısıtmamaya dikkat edin.
Luppo Browni Intense Kek dondurucuya konur mu?
Evet, Luppo Browni Intense Kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve dolgunun dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın, çözdürdükten sonra tekrar dondurmak yerine tüketin.
Luppo Browni Intense Kek helal mi?
Luppo Browni Intense Kek için helal uygunluğu, satıldığı pazara ve paketteki güncel sertifikaya bağlı olabilir. Ürünün adına bakarak kesin hüküm vermek mümkün olmadığından, satın aldığınız paketteki helal işaretini ve sertifikayı kontrol edin.
Diyabeti olanlar Luppo Browni Intense Kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Luppo Browni Intense Kek'i tüketirken karbonhidrat içeren tatlı bir ürün olduğunu göz önünde bulundurmalıdır; kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kişisel öneri için diyetisyen veya doktora danışın.
Luppo Browni Intense Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
Luppo Browni Intense Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Browni Intense Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Browni Intense Kek Nedir?
Luppo Browni Intense Kek, içi kakaolu dolgulu, paketli brownie tarzı bir kek atıştırmalığıdır. Tekli küçük paketiyle çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak kolaydır; kahvaltılık bir kekten çok tatlı isteğini bastıran pratik bir seçenek olarak düşünülür.
Yumuşak kek dokusu ve yoğun kakaolu tadıyla çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya öğle yemeği sonrasında yenebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı daha düşüktür. Bir küçük paket yaklaşık 45 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilir, porsiyonu paketin boyutuyla sınırlayabilirsiniz.
Luppo Browni Intense Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Browni Intense Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Browni Intense Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Browni Intense Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Browni Intense Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
Luppo Browni Intense Kek ile Karşılaştır
Luppo Browni Intense Kek Gibi Besinler
Luppo Browni Intense Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.