Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, paketli bisküvi; enerji yoğun ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo bisküvi (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Luppo bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 90 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo bisküvi kek mi, bisküvi mi?
Luppo bisküvi adıyla satılan ürün, çeşidine göre klasik kıtır bisküviden farklı olabilir. Özellikle Luppo Sandviç, yumuşak kek katmanları ve dolguyla hazırlanan kaplamalı bir atıştırmalıktır.
Luppo bisküvinin içinde ne var?
Luppo bisküvinin içeriği çeşidine göre değişir. Sandviç tipi ürünlerde yumuşak kek katmanları, tatlı bir dolgu ve kaplama bulunur; kesin içerik ve tarif, ürün çeşidine göre farklılık gösterir.
Luppo bisküvi hangi ülkenin, kim üretiyor?
Luppo, Türkiye kökenli Şölen markasının ürün serisidir. Üretim yeri ve satışa sunulan çeşitler pazara göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin üzerindeki üretici bilgisi o ürün için en doğrudan kaynaktır.
Luppo bisküvinin içinde marshmallow var mı?
Luppo Sandviç çeşidinin dolgusu marshmallow benzeri yumuşak bir yapıya sahiptir. Ancak Luppo serisindeki her ürün aynı dolguyu kullanmaz; bu nedenle yanıt seçtiğiniz çeşide göre değişir.
Luppo bisküvinin çeşitleri nelerdir?
Luppo serisinde sandviç biçiminde dolgulu ve kaplamalı atıştırmalıklar ile farklı ürün çeşitleri bulunabilir. Ürün adları ve çeşitler zamanla veya ülkeye göre değiştiği için tüm pazarlarda aynı seçenekler bulunmayabilir.
Luppo bisküvi nasıl saklanır?
Luppo bisküviyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı, özellikle kaplamanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; açtıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatın.
Luppo bisküvi dondurucuya konur mu?
Luppo bisküvi dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dolgusunun ve kaplamasının dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Luppo bisküviyle tatlı yapılır mı?
Evet, Luppo bisküvi doğranarak kup tatlılarına veya dondurmalı tatlılara eklenebilir. Zaten tatlı dolgu ve kaplama içerdiğinden, tarifte ilave şeker miktarını azaltmak tatlılığın aşırıya kaçmasını önler.
Luppo bisküvi çocuklar için uygun mu?
Luppo bisküvi çocukların ara sıra tüketebileceği şekerli bir atıştırmalıktır; düzenli ara öğünlerin veya dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun lokmalar sunun ve yerken gözetin.
Luppo bisküvi kilo aldırır mı?
Luppo bisküviyi sık tüketmek veya büyük porsiyonlar yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Şekerli ve enerji yoğun bir paketli atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede küçük ve ara sıra tüketilen bir seçenek olarak düşünün.
Luppo bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Luppo bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo bisküvi Nedir?
Luppo bisküvisi, Türkiye’de üretilen, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan tatlı bir atıştırmalıktır. Bisküvi hamuru ve tatlı dolgu ya da kaplama içeren çeşitleri bulunur; ürünün dokusu ve içeriği çeşidine göre değişebilir.
Yumuşak ya da gevrek dokusu ve belirgin tatlılığıyla genellikle çay yanında, ara öğünde veya okul ve iş çantasında tercih edilir. Besleyici bir öğünün yerini tutmaktan çok enerji veren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 500 kalori bulunur ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya taze meyve alabilirsiniz.
Luppo bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Luppo bisküvi ile Karşılaştır
Luppo bisküvi Gibi Besinler
Luppo bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.