Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Antep fıstıklı Kaç Kalori?
Antep fıstıklı dolgulu paketli kek/snack
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo Antep fıstıklı (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Luppo Antep fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Luppo Antep fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Luppo Antep fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 387 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 581 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Luppo Antep fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo Antep fıstıklı nedir?
Luppo Antep fıstıklı, Antep fıstıklı dolgusu bulunan paketli bir kek atıştırmalığıdır. Fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı kekle aynı içerik ve üretim yöntemine sahip değildir.
Luppo Antep fıstıklı içinde gerçekten Antep fıstığı var mı?
Luppo Antep fıstıklı, Antep fıstıklı dolgulu bir ürün olarak sunulur. Ancak fıstığın ürün içindeki oranı ve tarifteki diğer bileşenler için, elinizdeki paketin içindekiler ve varsa oran beyanı esas alınmalıdır.
Luppo Antep fıstıklı ile Luppo Sandviç arasındaki fark nedir?
Temel fark dolgu çeşididir: Luppo Antep fıstıklı Antep fıstıklı dolguyla, Luppo Sandviç ise kendi ürün tarifindeki dolgu ve kek yapısıyla sunulur. İki ürünün içeriği ve besin değerleri aynı kabul edilmemelidir.
Luppo Antep fıstıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, Luppo Antep fıstıklı çay yanında yenebilen tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Özellikle sade çayla sunabilirsiniz; yoğun tatlılığı nedeniyle yanında ayrıca şekerli yiyecekler tercih etmek gerekmeyebilir.
Luppo Antep fıstıklı nasıl saklanır?
Luppo Antep fıstıklıyı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam dolguyu ve kekin dokusunu etkileyebilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de izleyin.
Paketi açılmış Luppo Antep fıstıklı nasıl saklanır?
Paketi açılmış Luppo Antep fıstıklıyı hava almayacak biçimde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalması kekin kurumasına veya nemlenmesine yol açabilir; üründe koku, görünüm ya da doku değişikliği varsa yemeyin.
Luppo Antep fıstıklı dondurucuya konur mu?
Evet, Luppo Antep fıstıklıyı dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kekin ve dolgunun dokusu değişebilir. Dondurucuya koyacaksanız ambalajını hava almayacak şekilde sarın ve çözdükten sonra yeniden dondurmayın.
Luppo Antep fıstıklı helal mi?
Luppo Antep fıstıklı için her ülke ve üretim partisinde geçerli tek bir helal sertifikası olduğunu doğrulayamam. Helal uygunluğu sizin için önemliyse, satın aldığınız paketteki sertifika işaretini ve ürün bilgisini esas alın.
Luppo Antep fıstıklı evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalığı evde kek ve Antep fıstıklı dolgu kullanarak hazırlayabilirsiniz. Ancak Luppo Antep fıstıklı endüstriyel üretimle hazırlanan ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı versiyonun dokusu ve saklama ömrü aynı olmaz.
Luppo Antep fıstıklı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Luppo Antep fıstıklıyı ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli kek türünde bir ürün olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerin yerini düzenli olarak almaması daha uygundur.
Luppo Antep fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Luppo Antep fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Antep fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo Antep fıstıklı Nedir?
Luppo Antep fıstıklı, yumuşak kek katmanlarının arasında Antep fıstıklı dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de üretilen Luppo kek çeşitleri arasında yer alır; tekli porsiyonu çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak kolaydır.
Keki yumuşak, iç dolgusu tatlı ve fıstık aromalıdır. Türkiye’de genellikle ara öğünde, okulda ya da işte çay veya kahvenin yanında yenir; tatlı isteğini bastırmak için de tercih edilebilir. Besin değeri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkan bir kek atıştırmalığıdır; 45 gramlık bir parça yaklaşık bir porsiyon sayılır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Luppo Antep fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Antep fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Antep fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Antep fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Antep fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Luppo Antep fıstıklı ile Karşılaştır
Luppo Antep fıstıklı Gibi Besinler
Luppo Antep fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.