Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Luppo Kaç Kalori?
Çikolatalı marshmallow sandviç bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Luppo (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Luppo Nedir?
Luppo, kekimsi bisküvi katmanlarının arasındaki yumuşak marshmallow dolgusu ve çikolata kaplamasıyla tanınan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yenir; çocukların beslenme çantalarında da sıkça görülür. Dışı çikolatalı ve hafif gevrek, içi ise yumuşak ve tatlıdır. Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkar; protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için bir adetle yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Luppo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 26% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 4% · Yağ 27%
Luppo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Luppo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Luppo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Luppo Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Luppo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Luppo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Luppo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Luppo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Luppo ile Karşılaştır
Luppo Gibi Besinler
Luppo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Luppo kek mi, bisküvi mi?
Luppo, marshmallow benzeri dolgusu ve çikolata kaplaması bulunan sandviç biçimli bir kek-bisküvi atıştırmalığıdır. Dokusu ve katmanları nedeniyle klasik sade bisküvilerden ayrılır.
Luppo’nun içinde ne var?
Luppo’nun temel yapısı yumuşak iki katman, aradaki marshmallow benzeri dolgu ve çikolata kaplamadır. İçindekiler çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir ürünün içeriği için ambalajındaki listeye bakın.
Luppo hangi ülkenin ürünüdür?
Luppo, Türkiye merkezli Şölen’in markalarından biridir. Türkiye’de üretilen bir atıştırmalık olarak bilinir; satın aldığınız paketin üretim yeri farklı bir pazara yönelik ürünlerde değişebileceği için ambalajı kontrol edin.
Luppo helal mi?
Luppo’nun helal durumu ülkeye, çeşide ve üretim belgesine göre değişebilir. Yalnızca markaya bakarak kesin yanıt verilemez; satın aldığınız pakette helal sertifikası veya ilgili işaret bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Luppo’daki marshmallow gerçek marshmallow mu?
Luppo’da marshmallow benzeri bir dolgu bulunur; bu ifade tek başına dolgunun klasik marshmallowla aynı tarifte olduğunu göstermez. Jelatin içerip içermediği gibi ayrıntılar ürünün çeşidine ve pazarına göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Luppo vejetaryenler için uygun mu?
Luppo’nun vejetaryenlere uygunluğu kullanılan dolgu ve diğer bileşenlere bağlıdır. Özellikle jelatin gibi hayvansal kaynaklı bileşenler üründen ürüne değişebilir; paketin içindekiler listesini ve varsa vejetaryen işaretini kontrol edin.
Luppo nasıl saklanmalı?
Luppo’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını eritebilir; buzdolabı ise dokusunu değiştirebilir, bu yüzden pakette farklı bir saklama talimatı yoksa oda sıcaklığı tercih edilir.
Luppo açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Luppo açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp kısa sürede tüketilmelidir; ürün yumuşayabilir veya tazeliğini kaybedebilir. Son tüketim tarihi kapalı ambalaj için geçerlidir; saklama talimatı ve tarihi paketten kontrol edin.
Luppo evde nasıl yapılır?
Luppo benzeri bir atıştırmalık, iki yumuşak kek katmanının arasına marshmallow benzeri dolgu sürülüp dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanabilir. Ev yapımı sonuç markalı ürünle aynı olmaz; dolguyu yerleştirmeden önce keklerin tamamen soğumasını bekleyin.
Luppo her gün yenir mi?
Luppo’yu her gün tüketmek iyi bir alışkanlık değildir. Luppo ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; günlük ara öğün yerine ara sıra tüketmek ve daha sık meyve ya da sade yoğurt gibi seçeneklere yönelmek daha uygundur.
Luppo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.