Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍰
Lupo Sufle Kek Kaç Kalori?
Çikolatalı, yumuşak dokulu paketli kek; şeker ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lupo Sufle Kek (40 g) 6 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lupo Sufle Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
6
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Lupo Sufle Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lupo Sufle Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 6 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 3 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 4 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 6 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 15 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lupo Sufle Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lupo sufle kek nedir?
Lupo sufle kek, yumuşak dokulu, çikolatalı ve paketli bir kek ürünüdür. Adındaki “sufle”ye rağmen, fırından yeni çıkmış ve ortası akışkan klasik sufleyle aynı yemek değildir.
Lupo sufle kek ısıtılır mı?
Evet, ambalajından çıkarıp tabağa aldıktan sonra kısa süre ısıtabilirsiniz. Mikrodalgaya ambalajıyla koymayın; ısıtma süresi cihazınıza göre değişebileceğinden kısa aralıklarla kontrol edin.
Lupo sufle kekin içinde ne var?
Lupo sufle kek çikolatalı, yumuşak dokulu paketli bir kek olarak tanımlanır. Ürünün tam malzeme listesi burada verilmediği için kakao, çikolata veya başka bileşenlerin türü ve miktarı hakkında kesin bilgi verilemez.
Lupo sufle kekin ortası akışkan mı?
Hayır, Lupo sufle kekin ortasının akışkan olduğu bilgisi yok; ürün yumuşak dokulu paketli kek olarak tanımlanıyor. Isıtmak dokusunu yumuşatabilir, ancak onu klasik akışkan içli sufleye dönüştürmez.
Lupo sufle kek nasıl saklanır?
Açılmamış Lupo sufle keki ambalajında belirtilen koşullarda ve son tüketim tarihine kadar saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin, kuru yerde tutun ve kısa sürede tüketin.
Lupo sufle kek ile ev yapımı sufle aynı mı?
Hayır, Lupo sufle kek paketli bir kek ürünüdür; ev yapımı sufle ise genellikle pişirilip sıcak servis edilen ayrı bir tatlıdır. Bu nedenle adları benzer olsa da hazırlama biçimleri ve dokuları aynı değildir.
Lupo sufle kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Lupo sufle kek çay veya kahvenin yanında tatlı olarak yenebilir. Çikolatalı tadı sıcak içeceklerle uyumludur; ürün şeker ve yağ bakımından görece yüksek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler yarısını tercih edebilir.
Lupo sufle kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra paketli bir tatlı olarak konabilir; ancak Lupo sufle kek şeker ve yağ bakımından görece yüksektir. Günlük atıştırmalık yerine sürekli vermek yerine meyve, yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Lupo sufle kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Lupo sufle keki kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak çikolatalı paketli bir tatlı olduğu için dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Çayla küçük bir tatlı olarak tüketmek, tek başına kahvaltı yapmaktan daha uygundur.
Lupo sufle kek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Lupo sufle kekteki karbonhidratlar ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel olarak uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lupo Sufle Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Lupo Sufle Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lupo Sufle Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lupo Sufle Kek Nedir?
Lupo sufle kek, sufleyi andıran yumuşak dokusuyla sunulan, paketli bir çikolatalı kektir. Kakaolu ve tatlı yapısı, fırından yeni çıkmış ev suflelerinden ziyade pratik bir hazır tatlı havası verir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, öğleden sonra atıştırmalığı olarak ya da yemekten sonra küçük bir tatlı niyetine yenebilir. Dokusu yumuşak, tadı belirgin biçimde tatlı ve çikolatalıdır. Şeker ve yağ oranı görece yüksek, lif ve protein katkısı sınırlı olduğundan tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Daha dengeli bir eşlikçi için sade kahveyle sunabilir, porsiyonu küçük tutup yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Lupo Sufle Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lupo Sufle Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lupo Sufle Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lupo Sufle Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lupo Sufle Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 45.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.3:1).
Lupo Sufle Kek ile Karşılaştır
Lupo Sufle Kek Gibi Besinler
Lupo Sufle Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.