Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kakaolu, nemli dokulu paketli brownie kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Lupo Browni Islak Kek (45 g) 196 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
196
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.51 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 196 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 109 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 196 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 587 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lupo browni ıslak kek, tekli paketlerde satılan kakaolu, yumuşak dokulu bir kek atıştırmalığıdır. Ürünün tam içerik listesi pakete göre belirtilir; tarifinde ev yapımı browniyle aynı malzemelerin ve oranların bulunduğunu varsaymayın.
Lupo browni ıslak kek, klasik browniye kıyasla ayrı porsiyonlanmış, hazır tüketilen bir kek ürünüdür. Klasik browni genellikle evde ya da pastanede hazırlanır ve daha yoğun, çiğnenebilir bir dokuya sahip olabilir.
Lupo browni ıslak kek, nemli ve yumuşak bir doku sunacak şekilde hazırlanır ve tekli ambalajı açılana kadar bu dokuyu korumaya yardımcı olur. Ambalaj açıldıktan sonra bekletmek kekin kurumasına yol açabilir.
Hayır, Lupo browni ıslak kek açılmamış paketinde genellikle buzdolabı gerektirmez. Paketi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; sıcak bir ortamda bırakmak dokusunu ve lezzetini olumsuz etkileyebilir.
Lupo browni ıslak kek paketini açtıktan sonra keki hemen tüketmek en iyisidir. Bir kısmı kalırsa hava almayacak şekilde kapatıp serin yerde saklayın ve kısa sürede yiyin; açıkta kalırsa kuruyabilir.
Evet, Lupo browni ıslak kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir; önce ambalajından çıkarın. Az miktarda ısıtıp dokusunu kontrol edin, çünkü fazla ısıtmak keki kurutabilir veya içinin çok sıcak olmasına neden olabilir.
Evet, Lupo browni ıslak kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk hâlinden farklı olabilir. Paketi açtıysanız dondurmadan önce keki hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve yemeden önce tamamen çözülmesini bekleyin.
Evet, Lupo browni ıslak kek çayla birlikte yenebilir; kakaolu tadı sade siyah çayla veya sütle iyi eşleşir. Tatlılığı daha dengeli hissettirmek için yanında şeker eklenmemiş bir içecek tercih edebilirsiniz.
Evet, Lupo browni ıslak kek kahvaltıda yenebilir, ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tercih ediyorsanız yoğurt veya meyve gibi besleyici seçeneklerin yanında tüketin.
Lupo browni ıslak kekten pratik bir tatlı yapmak için keki ufalayıp bir kâseye alın ve üzerine yoğurt ya da dondurma ekleyin. Meyveyle kat kat servis ederek pişirme gerektirmeyen bir tatlı hazırlayabilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Selenyum
4.95µg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lupo Browni Islak Kek, kakaolu kek dokusunu yoğun ve ıslak bir brownie hissiyle birleştiren, tekli pakette satılan hazır bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde rastlayabileceğiniz bu ürün, dilimleyip hazırlamadan doğrudan paketten yenir.
Yumuşak, nemli dokusu ve belirgin kakao tadı, onu çayın yanında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde pratik bir seçenek yapar; kahveyle de iyi gider. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, lif ve protein miktarı görece düşük, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Küçük paketi tek porsiyon olarak değerlendirebilir, daha hafif bir ara öğün için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.48g
Omega 6:3 oranı 60.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.