EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta sunulan, koyu kahverengi, küçük dikdörtgen biçimli; sıkı ve nemli dokulu içi ile pürüzsüz, hafif parlak çikolata yüzeyi görünen bir kek.
Lupo· tüm ürünler

Lupo Browni Islak Kek Kaç Kalori?

Kakaolu, nemli dokulu paketli brownie kek

KALORİ · 100 G

435kcal

GI

60yüksek

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Lupo Browni Islak Kek (45 g) 196 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Lupo Browni Islak Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g

196

KCAL / 45G

Karbonhidrat

27.8g

· 10% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

8.6g

· 11% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%

Lupo Browni Islak Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori196 kcal
Yağ8.6 g11%
Doymuş yağ3.51 g18%
Trans yağ0.04 g
Sodyum140 mg6%
Karbonhidrat27.8 g10%
Lif0.9 g3%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Lupo Browni Islak Kek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)45 g196 kcal
1 adet (mini)25 g109 kcal
1 adet (orta)45 g196 kcal
2 paket (iki katı)90 g392 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g392 kcal
100 g100 g435 kcal
3 paket (üç katı)135 g587 kcal

Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lupo Browni Islak Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lupo browni ıslak kekin içinde ne var?

Lupo browni ıslak kek, tekli paketlerde satılan kakaolu, yumuşak dokulu bir kek atıştırmalığıdır. Ürünün tam içerik listesi pakete göre belirtilir; tarifinde ev yapımı browniyle aynı malzemelerin ve oranların bulunduğunu varsaymayın.

Lupo browni ıslak kek ile klasik browni arasındaki fark nedir?

Lupo browni ıslak kek, klasik browniye kıyasla ayrı porsiyonlanmış, hazır tüketilen bir kek ürünüdür. Klasik browni genellikle evde ya da pastanede hazırlanır ve daha yoğun, çiğnenebilir bir dokuya sahip olabilir.

Lupo browni ıslak kek neden bu kadar yumuşak ve nemlidir?

Lupo browni ıslak kek, nemli ve yumuşak bir doku sunacak şekilde hazırlanır ve tekli ambalajı açılana kadar bu dokuyu korumaya yardımcı olur. Ambalaj açıldıktan sonra bekletmek kekin kurumasına yol açabilir.

Lupo browni ıslak kek buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, Lupo browni ıslak kek açılmamış paketinde genellikle buzdolabı gerektirmez. Paketi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; sıcak bir ortamda bırakmak dokusunu ve lezzetini olumsuz etkileyebilir.

Lupo browni ıslak kek paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Lupo browni ıslak kek paketini açtıktan sonra keki hemen tüketmek en iyisidir. Bir kısmı kalırsa hava almayacak şekilde kapatıp serin yerde saklayın ve kısa sürede yiyin; açıkta kalırsa kuruyabilir.

Lupo browni ıslak kek mikrodalgada ısıtılır mı?

Evet, Lupo browni ıslak kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir; önce ambalajından çıkarın. Az miktarda ısıtıp dokusunu kontrol edin, çünkü fazla ısıtmak keki kurutabilir veya içinin çok sıcak olmasına neden olabilir.

Lupo browni ıslak kek dondurulabilir mi?

Evet, Lupo browni ıslak kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk hâlinden farklı olabilir. Paketi açtıysanız dondurmadan önce keki hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve yemeden önce tamamen çözülmesini bekleyin.

Lupo browni ıslak kek çayla iyi gider mi?

Evet, Lupo browni ıslak kek çayla birlikte yenebilir; kakaolu tadı sade siyah çayla veya sütle iyi eşleşir. Tatlılığı daha dengeli hissettirmek için yanında şeker eklenmemiş bir içecek tercih edebilirsiniz.

Lupo browni ıslak kek kahvaltıda yenir mi?

Evet, Lupo browni ıslak kek kahvaltıda yenebilir, ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tercih ediyorsanız yoğurt veya meyve gibi besleyici seçeneklerin yanında tüketin.

Lupo browni ıslak kekten pratik bir tatlı nasıl yapılır?

Lupo browni ıslak kekten pratik bir tatlı yapmak için keki ufalayıp bir kâseye alın ve üzerine yoğurt ya da dondurma ekleyin. Meyveyle kat kat servis ederek pişirme gerektirmeyen bir tatlı hazırlayabilirsiniz.

Lupo Browni Islak Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

E Vitamini

0.77mg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Selenyum

4.95µg · 9% GDV

Fosfor

53mg · 8% GDV

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Sodyum

140mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Lupo Browni Islak Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.7
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lupo Browni Islak Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (45 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lupo Browni Islak Kek Nedir?

Lupo Browni Islak Kek, kakaolu kek dokusunu yoğun ve ıslak bir brownie hissiyle birleştiren, tekli pakette satılan hazır bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde rastlayabileceğiniz bu ürün, dilimleyip hazırlamadan doğrudan paketten yenir.

Yumuşak, nemli dokusu ve belirgin kakao tadı, onu çayın yanında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde pratik bir seçenek yapar; kahveyle de iyi gider. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, lif ve protein miktarı görece düşük, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Küçük paketi tek porsiyon olarak değerlendirebilir, daha hafif bir ara öğün için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Lupo Browni Islak Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lupo Browni Islak Kek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lupo Browni Islak Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Lupo Browni Islak Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lupo Browni Islak Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.51g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (60.8:1).

Lupo Browni Islak Kek ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Lupo Browni Islak Kek vs Güllü lokum100 g'da 105 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Lupo Browni Islak Kek vs Karamel sos100 g'da 115 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Lupo Browni Islak Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 105 kalori az
→
🍫vs🍮
Lupo Browni Islak Kek vs Höşmerim100 g'da 115 kalori fazla
→

Lupo Browni Islak Kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Lupo Browni Islak Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.