Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lungo kahve Kaç Kalori?
Uzun süre demlenmiş espresso, daha hafif ve büyük fincan.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lungo kahve (120 g) 2 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lungo kahve Nedir?
Lungo kahve, İtalya’da espresso makinesinde öğütülmüş kahvenin içinden normal espressodan daha fazla su geçirilerek hazırlanan uzun çekimli bir kahvedir. Americano’dan farklı olarak su sonradan eklenmez; kahve yatağından geçerken fincana daha büyük bir içim çıkar.
Espressoya göre daha geniş fincanda sunulur; gövdesi daha hafif hissedilebilir, uzun çekim nedeniyle tadında acılık da belirginleşebilir. Türkiye’de sade içebilir, yanında su ve küçük bir tatlıyla kahve molasına eşlik ettirebilirsiniz. Süt eklemek de mümkündür, ancak bu kahvenin daha ince aromalarını bastırabilir.
Şekersiz hali çoğunlukla sudan oluşur ve enerji değeri düşüktür. Daha hafif tutmak için şeker ve şurupları ölçülü kullanın.
Lungo kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 40% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Lungo kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.2mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Lungo kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lungo kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lungo kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lungo kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lungo kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lungo kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lungo kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lungo kahve ile Karşılaştır
Lungo kahve Gibi Besinler
Lungo kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lungo kahve nedir?
Lungo kahve, espresso makinesinden kahvenin içinden daha fazla su geçirilerek hazırlanan uzun çekim bir kahvedir. Bu yüzden fincanı espressodan daha büyük, tadı ise çoğunlukla daha hafif ve daha acımsı olur.
Lungo kahve ile espresso arasındaki fark nedir?
Lungo kahve, espressoya göre daha uzun süre çekilir ve fincana daha fazla su alır. Espresso daha kısa ve yoğun içimlidir; lungo ise daha büyük bir porsiyonda sunulur ve uzun çekim nedeniyle acılığı belirginleşebilir.
Lungo kahve ile Americano arasındaki fark nedir?
Lungo kahve, çekim sırasında suyun kahve yatağından geçirilmesiyle hazırlanır; Americano ise espressoya sonradan sıcak su eklenerek yapılır. Bu hazırlama farkı, iki kahvenin aromasını ve ağızda bıraktığı hissi değiştirir.
Lungo kahvede espressodan daha fazla kafein var mı?
Genellikle evet; aynı kahve miktarı daha uzun çekildiği için lungoya daha fazla kafein geçebilir. Ancak fark kullanılan kahveye, makine ayarına ve fincandaki porsiyona bağlıdır; uzun çekim her zaman belirgin biçimde daha kafeinli demek değildir.
Evde lungo kahve nasıl yapılır?
Lungo kahve, espresso makinesinde öğütülmüş kahvenin içinden espressoya kıyasla daha fazla su geçirerek yapılır. Makinenizde lungo düğmesi varsa onu kullanın; yoksa çekimi uzatın ve tadı gereğinden fazla acılaşırsa daha kısa çekim deneyin.
Lungo kahve neden acı olur?
Lungo kahve uzun çekildiğinde kahve yatağından acı tat veren bileşikler de fincana geçebilir. Öğütüm çok inceyse veya su kahveden gereğinden uzun süre akıyorsa acılık artabilir; makine ayarını ve çekim süresini kısaltmak işe yarar.
Lungo kahve için hangi kahve çekirdeği kullanılır?
Lungo kahve için espressoya uygun kavrulmuş kahve çekirdekleri kullanılabilir; lungoya özel bir çekirdek şart değildir. Daha dengeli bir tat için sevdiğiniz espresso harmanını deneyin ve ilk denemede çekimi fazla uzatmayın.
Lungo kahveye süt eklenir mi?
Evet, lungo kahveye süt eklenebilir. Süt, uzun çekimin ortaya çıkarabildiği acımsı tadı yumuşatır; ancak daha sütlü bir içecek isterseniz kahvenin aromasının kaybolmaması için azar azar ekleyin.
Lungo kahve hangi fincanda servis edilir?
Lungo kahve, kısa espressodan daha büyük bir fincanda servis edilir; böylece uzun çekimin daha fazla hacmi rahatça sığar. Isıtılmış bir fincan kahvenin sıcaklığını daha iyi korur ve içimi daha keyifli hale getirir.
Lungo kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, lungo kahvedeki kafein akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine hassassanız lungo kahveyi yatma saatine yakın içmeyin; kafeinsiz çekirdeklerle hazırlanan bir seçenek de tercih edebilirsiniz.
Lungo kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.