Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lungo Americano Kaç Kalori?
Şekersiz siyah kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lungo Americano (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lungo Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Lungo Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lungo Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 450 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lungo Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lungo Americano’da kafein normal Americano’dan daha mı fazladır?
Her zaman değil; kafein miktarı kullanılan espresso shot’larına ve kahvenin hazırlanışına bağlıdır. Lungo shot daha uzun sürede demlenir, ancak bu tek başına fincandaki kafeinin mutlaka daha yüksek olduğu anlamına gelmez.
Lungo Americano nedir?
Lungo Americano, uzun ekstraksiyonla hazırlanan lungo espressoya sıcak su eklenerek yapılan bir kahvedir. Adlandırma ve tarif kafeye göre değişebilir; sipariş verirken hangi espresso bazının kullanıldığını sormanız en net sonucu verir.
Lungo Americano ile normal Americano arasındaki fark nedir?
Temel fark espresso bazıdır: normal Americano genellikle espressoya su eklenerek, Lungo Americano ise lungo shot kullanılarak hazırlanır. Lungo shot daha uzun süre demlendiği için tat profili ve acılık algısı değişebilir.
Lungo Americano ile lungo espresso aynı şey midir?
Hayır. Lungo espresso, daha fazla suyla daha uzun sürede çekilen espresso shot’ıdır; Lungo Americano ise bu shot’a ayrıca sıcak su eklenerek hazırlanan daha büyük bir kahvedir.
Lungo Americano evde nasıl yapılır?
Önce espresso makinesinde lungo shot hazırlayın, ardından fincana sıcak su ekleyin. Suyu kademeli eklemek, kahvenin yoğunluğunu damak tadınıza göre ayarlamanızı sağlar; kullanılan çekirdek ve makine tadı etkiler.
Lungo Americano neden acı veya buruk olabilir?
Uzun ekstraksiyon kahveden daha fazla acı ve buruk tat bileşeninin fincana geçmesine yol açabilir. Çekirdeğin kavrumu ve öğütme ayarı da etkili olduğundan, daha yumuşak bir tat için baristadan farklı bir hazırlama isteyebilirsiniz.
Lungo Americano’ya süt eklenir mi?
Evet, Lungo Americano’ya süt ekleyebilirsiniz; süt kahvenin yoğun ve acı algılanabilen tadını yumuşatır. Sıcak süt veya az miktarda soğuk süt kullanabilir, içeceği şeker eklemeden de kişisel zevkinize göre düzenleyebilirsiniz.
Lungo Americano kahvaltıda çay yerine içilir mi?
Evet, kahvaltıda çay yerine Lungo Americano içebilirsiniz; ikisi de kafein alımına katkıda bulunur ancak tatları ve kafein miktarları aynı değildir. Çay alışkanlığınızı tamamen değiştirmek yerine tercih ettiğiniz içeceği seçebilirsiniz.
Lungo Americano akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine hassassanız Lungo Americano’yu akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha uygun olabilir.
Lungo Americano buzlu hazırlanabilir mi?
Evet, Lungo Americano buzlu hazırlanabilir. Lungo shot’ı soğuk su ve buzla birleştirebilirsiniz; buz eridikçe kahve seyrelir, bu nedenle önce daha yoğun hazırlayıp tadını sonradan ayarlamak işe yarar.
Lungo Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Lungo Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lungo Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lungo Americano Nedir?
Lungo Americano, espresso bazlı, sıcak suyla uzatılarak hazırlanan sade bir kahvedir. Lungo çekimiyle hazırlanan bir espresso ya da klasik espresso kullanılması mekâna göre değişebilir; fincanda amaç, yoğun kahve aromasını daha uzun içimli hâle getirmektir.
Tadı filtre kahveye göre daha belirgin ve gövdeli, kısa espressoya göre daha yumuşak içimlidir. Türkiye’de kafelerde genellikle sıcak ve sade servis edilir; isteyenler süt veya şeker ekleyebilir. Kahvaltıda, gün içinde ya da kahvenin yanına küçük bir tatlıyla içebilirsiniz. Şekersiz hâli kalori bakımından oldukça hafiftir; beslenme tablosunda 100 gramı 1 kalori olarak verilir. Daha yumuşak tat için ekstra sıcak su, daha kremamsı bir içim için az miktarda süt tercih edin.
Lungo Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lungo Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lungo Americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lungo Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lungo Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lungo Americano ile Karşılaştır
Lungo Americano Gibi Besinler
Lungo Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.