Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Louisiana soslu tavuk burger Kaç Kalori?
Baharatlı Louisiana soslu, pane tavuklu burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Louisiana soslu tavuk burger (220 g) 592 kaloridir. 100 gramında 269 kalori vardır. İçinde 54.1 g karbonhidrat, 28.2 g protein, 28.8 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 45.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %82'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Louisiana soslu tavuk burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
592
KCAL / 220G
Karbonhidrat
54.1g
· 20% GDV
Protein
28.2g
· 56% GDV
Yağ
28.8g
· 37% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 19% · Yağ 44%
Louisiana soslu tavuk burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 592 kcal | |
| Yağ | 28.8 g | 37% |
| Doymuş yağ | 5.83 g | 29% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1302 mg | 57% |
| Karbonhidrat | 54.1 g | 20% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 28.2 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Louisiana soslu tavuk burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 592 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 296 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 404 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 807 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 360 g | 968 kcal |
| 1 adet (üç katı) | 440 g | 1184 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 269 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Louisiana soslu tavuk burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Louisiana soslu tavuk burgerin içinde neler olur?
Louisiana soslu tavuk burger genellikle pane kaplı tavuk, burger ekmeği ve acı-ekşi Louisiana tarzı sostan oluşur. Marul, turşu ve soğan da sık eklenir; kullanılan malzemeler mekâna veya ürüne göre değişebilir.
Louisiana soslu tavuk burgerdeki Louisiana sosu nedir?
Louisiana soslu tavuk burgerdeki Louisiana sosu, çoğunlukla biber ve sirke tadı belirgin, acı bir sostur. Tek bir standart tarifi yoktur; bazı tariflerde mayonez veya başka çeşnilerle karıştırılarak daha kremalı hazırlanır.
Louisiana soslu tavuk burger çok acı mı?
Louisiana soslu tavuk burger genellikle hafif ya da orta derecede acıdır; acılık, kullanılan sosun türüne ve miktarına bağlıdır. Acıya hassassanız sosu ayrı isteyin veya burgeri daha fazla marul ve yoğurtlu bir sosla dengeleyin.
Louisiana soslu tavuk burger evde nasıl yapılır?
Louisiana soslu tavuk burger için tavuk göğsünü paneleyip içi tamamen pişene, dışı kızarana kadar hazırlayın. Ekmeğe tavuk, Louisiana tarzı acı sos, marul ve turşu koyun; sosu önce az ekleyip tadına göre artırın.
Louisiana soslu tavuk burger ile normal tavuk burger arasındaki fark nedir?
Louisiana soslu tavuk burgerin ayırt edici yanı, pane tavukla birlikte acı ve sirke aromalı Louisiana tarzı sos kullanılmasıdır. Normal tavuk burgerlerde sos daha hafif olabilir veya tavuk ızgara hazırlanabilir.
Louisiana soslu tavuk burgerde hangi ekmek kullanılır?
Louisiana soslu tavuk burger çoğunlukla yumuşak, hafif tatlı burger ekmeğiyle hazırlanır; bu ekmek acı sosu dengeler ve pane tavuğu taşır. Evde yaparken kızartılmış briyoş ya da sade susamlı ekmek kullanabilirsiniz.
Louisiana soslu tavuk burgerin yanına ne gider?
Louisiana soslu tavuk burgerin yanına patates kızartması, lahana salatası veya turşu yakışır. Acıyı azaltmak için sade yoğurtlu dip sos ya da ayran da tercih edebilirsiniz; daha hafif bir öğün için yeşil salata ekleyin.
Louisiana soslu tavuk burger evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Louisiana soslu tavuk burgeri evde daha hafif hazırlamak için tavuğu derin yağda kızartmak yerine fırında veya hava fritözünde pişirin. Sosu ölçülü kullanın, mayonezi azaltın ve ekmeğe bol marul ile domates ekleyin.
Louisiana soslu tavuk burgerin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Louisiana soslu tavuk burger artığını kapalı bir kapta, buzdolabında en fazla 3–4 gün saklayın. Tavuğu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; saklamadan önce burgeri sos ve sebzelerden ayırırsanız ekmek daha az yumuşar.
Louisiana soslu tavuk burger nasıl ısıtılır, çıtırlığı korunur mu?
Louisiana soslu tavuk burgeri çıtır tutmak için tavuk kısmını fırında veya hava fritözünde ısıtın; mikrodalga pane kaplamayı yumuşatabilir. Marul ve soğuk sosu ısıtmadan önce çıkarıp sonradan yeniden ekleyin.
Louisiana soslu tavuk burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.78mg · 67% GDV
B6
0.64mg · 38% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B12
0.68µg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Sodyum
1302mg · 57% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
451mg · 13% GDV
Louisiana soslu tavuk burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Louisiana soslu tavuk burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 592 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Louisiana soslu tavuk burger Nedir?
Louisiana soslu tavuk burger, pane kaplı tavuk köftesinin burger ekmeği arasında, acı Louisiana usulü bir sosla sunulduğu pratik bir sandviçtir. Adındaki sos, Louisiana mutfağını çağrıştıran baharatlı ve keskin tatlara işaret eder; tarifler ve acılık düzeyi değişebilir.
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk; ekmeğin yumuşaklığı ve sosun acısıyla dengelenir. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak patates kızartmasıyla, daha hafif bir seçenek için salatayla tercih edebilirsiniz. 100 gramında 12,8 gram protein bulunur; ekmek ve pane karbonhidratı, kızartma ve sos ise yağ miktarını artırabilir. Yanında ayran seçmek ya da sosu azaltmak öğünü daha dengeli hissettirebilir.
Louisiana soslu tavuk burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Louisiana soslu tavuk burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Louisiana soslu tavuk burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Louisiana soslu tavuk burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Louisiana soslu tavuk burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.14g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Louisiana soslu tavuk burger ile Karşılaştır
Louisiana soslu tavuk burger Gibi Besinler
Louisiana soslu tavuk burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.