Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotuslu meyveli pasta Kaç Kalori?
Şeker ve rafine un içeren, kremalı ve meyveli tatlı pasta
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Lotuslu meyveli pasta (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 52.2 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 17.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotuslu meyveli pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
52.2g
· 19% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
17.8g
· 23% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Lotuslu meyveli pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 17.8 g | 23% |
| Doymuş yağ | 8.52 g | 43% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 52.2 g | 19% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Lotuslu meyveli pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 544 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 704 kcal |
| 1 adet (bütün) | 900 g | 2880 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotuslu meyveli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotuslu meyveli pasta nedir, içinde neler olur?
Lotuslu meyveli pasta, kremalı pasta katmanlarının meyve ve Lotus Biscoff bisküvisi ya da ezmesiyle birleştirildiği bir tatlıdır. Tarifine göre pandispanya, pasta kreması veya krem şanti kullanılabilir; meyve seçimi de değişir.
Lotuslu meyveli pasta evde nasıl yapılır?
Lotuslu meyveli pasta için pandispanya katlarını kremayla kaplayıp aralarına doğranmış meyve ve ufalanmış Lotus Biscoff bisküvisi ekleyin. Üstünü krema, meyve ve bisküviyle süsleyip servis öncesi buzdolabında dinlendirin.
Lotuslu meyveli pasta yaparken hangi meyveler kullanılır?
Lotuslu meyveli pastada çilek, muz, kivi, şeftali ve yaban mersini gibi taze meyveler kullanılabilir. Sulu meyveleri iyice süzüp kurulayın; böylece kremanın sulanması ve pandispanyanın yumuşayıp dağılması önlenir.
Lotuslu meyveli pastada Lotus Biscoff bisküvisi mi, ezmesi mi kullanılır?
Lotuslu meyveli pastada ikisi de kullanılabilir; bisküvi katlara kıtırlık, ezme ise karamelize ve baharatlı bir tat verir. Ezme kremaya karıştırılabilir veya üzerine gezdirilebilir; bisküviyi servis öncesi eklemek kıtırlığını korur.
Lotuslu meyveli pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
Lotuslu meyveli pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp tercihen birkaç gün içinde tüketin. Taze meyve ve krema zamanla sulanıp dokusunu kaybedebileceğinden, pastayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Lotuslu meyveli pasta dondurucuya konur mu?
Lotuslu meyveli pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde taze meyve ve krema sulanıp dokusunu değiştirebilir. En iyi sonuç için pastayı hava geçirmez şekilde porsiyonlayıp dondurun ve buzdolabında çözdürün; üzerindeki bisküvi kıtırlığını kaybedebilir.
Lotuslu meyveli pasta neden sulanır?
Lotuslu meyveli pasta genellikle meyvenin fazla sulu olması, meyvenin yıkanınca kurulanmaması veya pastanın beklemesi nedeniyle sulanır. Meyveyi doğradıktan sonra süzüp kurulayın ve pastayı mümkün olduğunca servis saatine yakın hazırlayın.
Lotuslu meyveli pasta bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, Lotuslu meyveli pastanın pandispanya ve krema katlarını bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Taze meyveyi ve ufalanmış Lotus Biscoff bisküvisini servis öncesi eklemek, meyvenin sulanmasını ve bisküvinin yumuşamasını azaltır.
Lotuslu meyveli pasta neyle servis edilir?
Lotuslu meyveli pasta sade servis edilebilir; yanında şekersiz kahve veya çay, tatlı kremamsı lezzeti dengeler. Üzerindeki meyveler zaten ferah bir eşlikçi olduğundan, ekstra şurup ya da tatlı sos eklemek gerekmez.
Lotuslu meyveli pasta ile klasik meyveli pasta arasındaki fark nedir?
Lotuslu meyveli pastada Lotus Biscoff bisküvisi veya ezmesi, kremalı meyve katlarına karamelize ve hafif baharatlı bir lezzet katar. Klasik meyveli pastada bu bileşen bulunmaz; lezzet daha çok krema, pandispanya ve meyveye dayanır.
Lotuslu meyveli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
102µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Lotuslu meyveli pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotuslu meyveli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotuslu meyveli pasta Nedir?
Lotuslu meyveli pasta; kat kat pandispanya, krema veya krem şanti, meyve ve Lotus Biscoff bisküvisi ya da ezmesiyle hazırlanan tatlı bir pastadır. Evde kutlamalar için yapılabildiği gibi pastanelerde de bulunur; kullanılan meyveler mevsime ve tarife göre değişebilir.
Yumuşak kek ve kremanın dokusu, meyvenin ferahlığı ve Biscoff’un karamelsi, baharatlı tadıyla dengelenir. Türkiye’de doğum günü ve özel günlerde, çoğunlukla soğuk servis edilir; kahve veya çayın yanına da yakışır. Şeker ve yağ içeriği belirgin, proteini görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir dilim için kremayı ve bisküvi ezmesini ölçülü kullanıp meyveyi artırabilirsiniz.
Lotuslu meyveli pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotuslu meyveli pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotuslu meyveli pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotuslu meyveli pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotuslu meyveli pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Lotuslu meyveli pasta ile Karşılaştır
Lotuslu meyveli pasta Gibi Besinler
Lotuslu meyveli pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.