🍩
Lotuslu donat Kaç Kalori?
Lotus Biscoff kreması/sosu ile tatlandırılmış donut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotuslu donat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.8g
· 46%
Protein
5.6g
· 5%
Yağ
24.9g
· 49%
Lif
1.9g
Lotuslu donat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Lotuslu donat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotuslu donat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotuslu donat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotuslu donat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotuslu donat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Lotuslu donat Gibi Besinler
Lotuslu donat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotuslu donat kaç kalori?
Lotuslu donat 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 24,9 g yağ ve 51,8 g karbonhidrat bulunur.
Lotuslu donat diyete uygun mu?
Lotuslu donat yüksek kalorili, ultra işlenmiş bir tatlıdır ve glisemik indeksi 74’tür. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Lotuslu donat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.