Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Lotus Biscoff bisküvisi veya kremasıyla hazırlanan, şuruplu ve yüksek kalorili baklava.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Lotuslu Baklava (50 g) 226 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 28.9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
226
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.9g
· 11% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28.9 g | 11% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 226 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 136 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 271 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 339 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 452 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 452 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 678 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotuslu baklava, klasik baklavanın yufka katlarına Lotus Biscoff bisküvisi veya kreması eklenerek hazırlanan modern bir çeşididir. Genellikle fırınlandıktan sonra şerbetlenir; bisküvi aroması tatlıya karamelimsi, baharatlı bir lezzet verir.
Lotuslu baklava, yufka katlarının arasına eritilmiş tereyağı ve ezilmiş Lotus Biscoff bisküvisi ya da kreması konarak yapılır. Dilimleyip fırınladıktan sonra şerbet dökülür; servis etmeden önce şerbetini çekmesi beklenir.
Lotuslu baklavanın temel malzemeleri baklavalık yufka, tereyağı, Lotus Biscoff bisküvisi veya kreması ve şerbettir. Tarifine göre ceviz ya da fıstık da eklenebilir; kullanılan Lotus ürünü, iç harcın kıvamını ve tadını değiştirir.
Lotuslu baklavaya şerbet, fırından çıktıktan sonra dökülür; şerbetin önceden hazırlanıp soğutulması, sıcak tatlıyla buluştuğunda daha iyi çekmesine yardımcı olur. Çok fazla şerbet kullanmak Lotus kremasının yoğun tatlılığını bastırabilir.
Lotuslu baklava, klasik baklavadaki geleneksel cevizli veya fıstıklı iç yerine Lotus Biscoff bisküvisi ya da kremasıyla hazırlanır. Bisküvinin karamel ve tarçın çağrışımlı tadı belirgindir; bu nedenle geleneksel baklavadan daha farklı bir aroma sunar.
Lotuslu baklava, belirli bir Türk yöresine ait geleneksel bir tarif değildir; baklavanın modern, Lotus Biscoff ürünleriyle yapılan bir uyarlamasıdır. Baklavanın kendisi ise Türkiye dâhil bölgenin farklı mutfaklarında uzun geçmişi olan bir tatlıdır.
Lotuslu baklava hem çay hem kahveyle servis edilebilir; şekersiz Türk kahvesi, tatlının yoğun şekerli ve baharatlı tadına özellikle iyi eşlik eder. Küçük porsiyonlar halinde sunmak, ağır bir yemekten sonra daha uygun olur.
Lotuslu baklava, hava almayan kapta ve serin, kuru bir yerde saklanmalıdır. Buzdolabı yufkayı yumuşatabileceğinden oda sıcaklığı genellikle dokusunu daha iyi korur; kremalı veya farklı malzemeli ev yapımı çeşitleri daha çabuk tüketin.
Evet, Lotuslu baklava dondurulabilir; dilimleri birbirine değmeyecek şekilde ayırıp hava geçirmeyen bir kapta paketleyin. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; yufkanın ilk pişirildiği zamanki çıtırlığı tamamen geri gelmeyebilir.
Lotuslu baklavayı daha az şekerli yapmak için şerbete daha az şeker koyabilir ve Lotus kremasını ölçülü kullanabilirsiniz. Biscoff bisküvisi ve krema zaten tatlı olduğundan, şerbeti azaltmak lezzeti korurken toplam tatlılığı düşürür.
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 226 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotuslu baklava, ince yufka katlarının arasına Lotus Biscoff bisküvisi veya kreması eklenerek hazırlanan, şerbetli baklavanın modern bir çeşididir. Geleneksel baklavanın Türkiye’deki yerini korurken bu yorum, karamelimsi bisküvi tadıyla ayrılır. Katları çıtır, içi yumuşak ve şerbeti belirgin tatlı bir lezzet sunar.
Türkiye’de çoğunlukla yemekten sonra tatlı niyetine, çay veya kahve yanında; bayram ve davet sofralarında ikram edilir. Şerbeti ve bisküvi kreması nedeniyle enerji ve şeker bakımından yoğundur; 100 gramında 452 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.