🥧
Lotus tart Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek tatlı tart
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 51%
Protein
4.8g
· 4%
Yağ
21g
· 45%
Lif
1.8g
Lotus tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Lotus tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Lotus tart Gibi Besinler
Lotus tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus tart kaç kalori içerir?
Lotus tartın 100 gramı 430 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 4,8 g protein bulunur.
Lotus tartın glisemik indeksi yüksek mi?
Lotus tartın glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 55 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Lotus tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.