Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus kremalı pasta Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, kremalı bisküvi ezmeli pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Lotus kremalı pasta (120 g) 470 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 59.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 23.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 9.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lotus kremalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
470
KCAL / 120G
Karbonhidrat
59.8g
· 22% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
23.5g
· 30% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Lotus kremalı pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 470 kcal | |
| Yağ | 23.5 g | 30% |
| Doymuş yağ | 11.28 g | 56% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 59.8 g | 22% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Lotus kremalı pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 470 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 314 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 588 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 666 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 240 g | 941 kcal |
| 1 adet (yarım) | 475 g | 1862 kcal |
| 1 adet (bütün) | 950 g | 3724 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus kremalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus kremalı pasta nasıl yapılır?
Lotus kremalı pasta, kek katlarının Lotus bisküvi kreması ve pasta kremasıyla birleştirilmesiyle yapılır. Katları kremayla doldurup dışını kaplayın; üzerini eritilmiş Lotus kreması ve ufalanmış Lotus bisküvileriyle süsleyin. Dilimlemeden önce buzdolabında dinlendirin.
Lotus kremalı pasta hangi malzemelerle yapılır?
Lotus kremalı pasta için genellikle kek veya pandispanya, Lotus bisküvi kreması ve bir sütlü krema gerekir. Üzeri için Lotus bisküvisi ya da eritilmiş bisküvi kreması kullanılabilir. Tariflerde krema türü ve kek tabanı değişebilir.
Lotus kremalı pasta fırınsız yapılır mı?
Evet, Lotus kremalı pasta fırın kullanmadan yapılabilir. Hazır pandispanya kullanabilir veya tabanı Lotus bisküvisi ve eritilmiş tereyağıyla hazırlayabilirsiniz. Katları krema ve Lotus sürülebilir bisküvi kremasıyla oluşturup soğutarak servis edin.
Lotus kremalı pasta için hangi krema kullanılır?
Lotus kremalı pasta için pastacı kreması, krem şanti ya da krem peynirle hazırlanan krema kullanılabilir. Daha hafif ve kolay sürülen bir kat için çırpılmış krema tercih edilir; krem peynir eklemek ise daha yoğun ve hafif ekşimsi bir tat verir.
Lotus kremalı pasta neden cıvık olur?
Lotus kremalı pasta, krema yeterince soğutulmadığında veya fazla sıvı eklendiğinde cıvık olabilir. Kremayı iyice soğutup kıvam alana kadar çırpın; Lotus kremasını ısıtıp akışkanlaştırdıysanız pastaya sürmeden önce biraz ılımasını bekleyin.
Lotus kremalı pasta buzdolabında saklanır mı?
Evet, sütlü krema içerdiği için Lotus kremalı pasta buzdolabında saklanmalıdır. Üzerini kapalı tutun ve servis öncesi yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmek kremanın bozulma riskini artırır.
Lotus kremalı pasta bir gün önceden yapılır mı?
Evet, Lotus kremalı pasta bir gün önceden hazırlanabilir. Buzdolabında beklemek katların yumuşayıp lezzetlerin birleşmesine yardımcı olur. Bisküvi süslemesinin çıtır kalmasını istiyorsanız, servis etmeden hemen önce ekleyin.
Lotus kremalı pasta dondurucuya konur mu?
Evet, Lotus kremalı pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremanın dokusu değişebilir. Hava almayan şekilde sarın ve buzdolabında yavaşça çözdürün. Üzerinde taze bisküvi süslemesi varsa dondurmadan önce çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Lotus kremalı pasta neden katlarından kayar?
Lotus kremalı pasta genellikle krema çok yumuşakken katlandığı veya kek katları düz kesilmediği için kayar. Kekleri düzleyin, kremayı soğutup koyulaştırın ve her katı ekledikten sonra pastayı kısa süre buzdolabında dinlendirin.
Lotus kremalı pasta ile Lotus bisküvili pasta aynı şey mi?
Hayır, her zaman aynı şey değildir. Lotus kremalı pasta genellikle kek veya pandispanya katları arasında Lotus bisküvi kreması bulunan bir pastadır; Lotus bisküvili pasta ise bisküvi katmanlarıyla, çoğu zaman fırın kullanmadan hazırlanabilir.
Lotus kremalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
141.6µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
9.36µg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Lotus kremalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus kremalı pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 470 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus kremalı pasta Nedir?
Lotus kremalı pasta, katları ya da üzeri Lotus’un karamelize bisküvi ezmesiyle hazırlanan kremalı bir pastadır. Ezmenin Belçika kökenli baharatlı bisküvi geleneğinden gelen karamelsi tadı, pastaya kendine özgü bir aroma verir; tarifine göre aralara bisküvi parçaları da eklenebilir.
Yumuşak kek ve krema, ezmenin yoğun ve hafif çıtır dokusuyla birleşir. Türkiye’de doğum günü ve davet sofralarında, kahvenin ya da çayın yanında dilimlenerek sunulur. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olup protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim alıp şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Lotus kremalı pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus kremalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus kremalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus kremalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus kremalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.76g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Lotus kremalı pasta ile Karşılaştır
Lotus kremalı pasta Gibi Besinler
Lotus kremalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.