🧇
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ açısından yüksek tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 51%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
21g
· 44%
Lif
2.2g
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Gibi Besinler
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle kaç kalori?
100 gramında 430 kalori vardır. Porsiyon kalori hesabı için tükettiğiniz gram miktarını baz almanız gerekir.
Bu waffle’ın protein, karbonhidrat ve yağ dağılımı nasıl?
100 gramında 5,5 g protein, 55 g karbonhidrat ve 21 g yağ bulunur. Makro dağılımı karbonhidrat ve yağ açısından daha yüksektir.
Lotus kremalı waffle lif açısından zengin mi?
100 gramında 2,2 g lif içerir. Bu nedenle lif oranı yüksek bir tatlı olarak değerlendirilmez.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 65’tir. Bu değer, kan şekerine orta-yüksek etkisi olabileceğini düşündürür.
Diyette lotus kremalı çikolatalı waffle yenir mi?
100 gramında 430 kalori olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Vejetaryenler için uygun mu?
Evet, diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Omnivor ve fleksitaryen beslenmede de tüketilebilir.
Bu üründe hangi alerjenler var?
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ultra işlenmiş olması ne anlama gelir?
Bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Yani basit, tek bileşenli bir gıdadan çok işlenmiş bir tatlı ürünüdür.
Spor sonrası için iyi bir seçenek mi?
100 gramında 5,5 g protein bulunur, buna karşılık karbonhidratı 55 g ve yağı 21 g’dır. Bu nedenle protein odaklı bir seçenek değildir.
Tok tutar mı?
100 gramında 2,2 g lif ve 5,5 g protein içerir. Bu nedenle uzun süre tok tutma etkisi sınırlı olabilir.
Lotus kremalı bitter ve sütlü çikolatalı waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.