🍩
Lotus donat Kaç Kalori?
Bisküvi ezmesi/glazürü ile donut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus donat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 47%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
24.6g
· 48%
Lif
1.8g
Lotus donat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Lotus donat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus donat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus donat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus donat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus donat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Lotus donat Gibi Besinler
Lotus donat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus donat kaç kalori?
Lotus donat 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 52,8 g karbonhidrat, 24,6 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Lotus donat diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Lotus donatın glisemik indeksi 72’dir; bu değer yüksek kabul edilir. Ultra işlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, süt ürünleri ve soya içerir.
Lotus donat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.