Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolatalı karamelli tarçınlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Lotus çikolatalı speculoos bisküvi (15 g) 94 kaloridir. 100 gramında 625 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 15 g
94
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 15 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 47 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 63 kcal |
| 3 adet (büyük) | 22.5 g | 141 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 30 g | 188 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 45 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 625 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 938 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 625 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvisi, tarçın aromalı ve karamelize edilmiş bir bisküvinin çikolatayla kaplanmış hâlidir. Speculoos, özellikle Belçika ve Hollanda’da bilinen baharatlı bisküvi türüdür.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvisinde baharatlı, karamelize bisküvi tabanı ve çikolata kaplama bulunur. Kullanılan un, yağ ve çikolata türü ülkeye göre değişebildiğinden, belirli bir ürünün tam içeriği için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvisinin farkı, klasik karamelize Biscoff bisküvisinin çikolatayla kaplanmış olmasıdır. Bu kaplama daha belirgin bir çikolata tadı ve daha zengin bir ağız hissi verir.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvisi tatlı, tarçınlı ve karamelimsi bir tada sahiptir; çikolata kaplaması bu aromaya kakao lezzeti ekler. Bisküvi kısmı genellikle çıtırdır, kaplaması ise ortam sıcaklığına göre yumuşayabilir.
Evet, Lotus çikolatalı speculoos bisküvisi kahve ve çayın yanında yenebilir. Tarçınlı-karamelimsi bisküvi aroması özellikle sade kahveyle, çikolata kaplaması da şekersiz çayla iyi eşleşir.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvisi, kökeni Belçika ve Hollanda’da yaygın olan speculoos baharatlı bisküvi geleneğine dayanır. Bu üründe geleneksel tarzdaki karamelize bisküvi, çikolata kaplamasıyla sunulur.
Evet, Lotus çikolatalı speculoos bisküvisine benzer bir atıştırmalık evde yapılabilir. Tarçın ve karamel aromalı çıtır bisküvileri pişirip soğuttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırın ve kaplama sertleşene kadar bekletin.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için birkaç bisküviyi meyve veya sade yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz.
Vitaminler
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (15 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus çikolatalı speculoos bisküvi, Belçika’da ve çevresindeki ülkelerde sevilen baharatlı bisküvi geleneğinden gelir. Karamelize edilmiş, tarçın aromalı kıtır bisküvinin çikolatayla kaplanmış hâlidir.
Kahve ya da çayın yanında atıştırmalık olarak, yemek sonrasında veya ufalanıp tatlıların üzerine serpilerek yenebilir. Türkiye’de sade kahve ve demli çayla iyi gider; tarçınlı tadı belirgindir, dokusu çıtırdır. Çikolata ve bisküvi birleşimi onu enerji yoğun bir tatlı atıştırmalık yapar; protein kaynağı olarak düşünülmez. Daha hafif bir ara öğün için bir-iki bisküviyi meyveyle eşleştirip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.