Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Kaç Kalori?
Kremalı, şekerli ve Lotus bisküvili dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma 290 kaloridir. İçinde 32 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 16 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 150 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 290 kcal | |
| Yağ | 16 g | 21% |
| Doymuş yağ | 9.6 g | 48% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 290 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 377 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 522 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma nasıl yapılır?
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma, çırpılmış krema, süt ve şekerli bir dondurma karışımına ufalanmış Lotus bisküvileri eklenerek hazırlanır. Karışımı kapalı bir kapta dondurun; daha belirgin bisküvi parçaları için bir kısmını sonradan karıştırın.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma makine olmadan yapılır mı?
Evet, Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma makine olmadan da yapılır. Karışımı dondurucuya koyup donarken birkaç kez karıştırmak, buz kristallerini azaltıp daha yumuşak bir kıvam elde etmeye yardımcı olur.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmadaki Lotus bisküvisi Biscoff ile aynı mı?
Evet, Lotus Biscoff adı aynı markanın karamelize bisküvileri için kullanılır. Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma yaparken Biscoff bisküvisi kullanabilirsiniz; tarifteki bisküvi miktarı ve ufalama boyutu kıvamı etkiler.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmadaki bisküviler çıtır kalır mı?
Tamamen çıtır kalmaları garanti değildir; dondurmanın içindeki nem bisküvileri zamanla yumuşatır. Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmada daha fazla çıtırlık için bisküvilerin bir bölümünü servis etmeden hemen önce üzerine serpin.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma neden buz kristali tutar?
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma, karışım yeterince çırpılmadığında veya kap açık kaldığında buz kristali tutabilir. Karışımı dondururken ara ara karıştırın ve dondurucuda ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklayın.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmayı hava almayan, kapaklı bir kapta dondurucuda saklayın. Üzerine temas edecek şekilde pişirme kâğıdı ya da streç film koymak yüzeyde buzlanmayı ve kuruyup sertleşmeyi azaltabilir.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Evet, Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır. Dondurma yumuşayınca tekrar dondurmak yerine yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma yumurtasız yapılabilir mi?
Evet, Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma yumurtasız hazırlanabilir. Krema ve sütle yapılan tarifler yumurta gerektirmez; tarifte yumurta kullanılıyorsa pişmiş bir dondurma bazı tercih edilebilir.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmanın yanına ne yakışır?
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmanın yanına sade kahve, taze meyve veya ılık bir kek yakışır. Üzerine ezilmiş Lotus bisküvisi eklemek, dondurmanın karamelize bisküvi tadını ve çıtır dokusunu öne çıkarır.
Diyabeti olanlar Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurmayı ancak karbonhidrat içeren bir tatlı olarak porsiyonlarını gözeterek tüketmelidir. Kan şekeri hedefleri ve kullandığınız ilaçlar önemliyse kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
150µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 290 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Nedir?
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma, süt ve kremayla hazırlanan, içine Lotus bisküvisi ufalanıp karıştırılan soğuk bir tatlıdır. Bisküvinin karamelimsi, hafif baharatlı tadı sütlü karışımla birleşir; dondurma yumuşak ve kremamsı, bisküvi parçalarıysa hafif kıtır bir doku verir.
Türkiye’de yemekten sonra tatlı olarak, kahve ya da çayın yanında servis edebilirsiniz. Tatlı ve yağ oranı belirgin, protein oranı ise görece düşük olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha ferah bir sunum için yanına taze meyve ekleyebilir, bisküviyi üstüne serpip kıtırlığını koruyabilirsiniz.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma ile Karşılaştır
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma Gibi Besinler
Lotus bisküvili sütlü kremalı ev yapımı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.