Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvili muhallebi Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek, tatlı ve kremalı bisküvili muhallebi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lotus bisküvili muhallebi (180 g) 378 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 51.3 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 16.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvili muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
378
KCAL / 180G
Karbonhidrat
51.3g
· 19% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
16.6g
· 21% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Lotus bisküvili muhallebi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 16.6 g | 21% |
| Doymuş yağ | 9.18 g | 46% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 212 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 51.3 g | 19% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lotus bisküvili muhallebi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 378 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 18 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 36 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 130 g | 273 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvili muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvili muhallebi nasıl yapılır?
Lotus bisküvili muhallebi, sütlü muhallebi ve Lotus Biscoff bisküvileri kat kat dizilerek hazırlanır. Süt, şeker, un veya nişastayla pişirdiğiniz muhallebiyi biraz ılıtın; bisküvi kırıklarıyla bardaklara katlayıp buzdolabında soğutun.
Lotus bisküvili muhallebinin içinde neler olur?
Lotus bisküvili muhallebinin temelinde süt, şeker, un veya nişastayla hazırlanan muhallebi ve tarçınlı karamelli Lotus Biscoff bisküvileri bulunur. Bazı tariflerde Lotus sürülebilir bisküvi kreması, vanilya ya da üzeri için krema da kullanılır.
Lotus bisküvili muhallebi Lotus kreması olmadan yapılır mı?
Evet, Lotus bisküvili muhallebi Lotus sürülebilir kreması olmadan da yapılır. Bisküvileri katlara kırarak veya tabana dizerek kullanmanız, kendine özgü karamelli-baharatlı tadı vermeye yeter; krema yalnızca daha yoğun bir Lotus lezzeti katar.
Lotus bisküvili muhallebiye bisküviler ne zaman eklenir?
Lotus bisküvili muhallebiye bisküvileri, muhallebi piştikten sonra katlara ekleyin. Muhallebi kaynar haldeyken bisküvilerin üzerine dökülürse bisküviler hızla yumuşayıp dağılabilir; daha belirgin katlar için muhallebinin birkaç dakika ılımasını bekleyin.
Lotus bisküvili muhallebi neden sulu olur?
Lotus bisküvili muhallebi genellikle muhallebi yeterince koyulaşmadan ocaktan alındığında sulu kalır. Sütlü karışımı pişirirken sürekli karıştırıp kaynadıktan sonra kısa süre daha pişirin; bisküviler de bekledikçe nem salabileceğinden tatlıyı servis etmeden önce katları kontrol edin.
Lotus bisküvili muhallebi bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, Lotus bisküvili muhallebi bir gün önceden hazırlanabilir; buzdolabında dinlenince katları daha iyi oturur. Üst süslemesinde çıtır bisküvi istiyorsanız kırıntıları önceden koymayın, servis etmeden hemen önce ekleyin.
Lotus bisküvili muhallebi dondurucuya konur mu?
Lotus bisküvili muhallebiyi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde muhallebinin kıvamı bozulabilir, bisküviler de lapa gibi olabilir. Daha iyi sonuç için tatlıyı buzdolabında soğutup taze tüketin.
Lotus bisküvili muhallebiye hangi bisküvi kullanılır?
Lotus bisküvili muhallebi için orijinal Lotus Biscoff bisküvileri en karakteristik seçenektir; karamelli ve baharatlı tatları muhallebiyle uyum sağlar. Bulamazsanız benzer karamelli baharatlı bisküviler kullanabilirsiniz, ancak sonuç klasik Lotus tadıyla aynı olmaz.
Lotus bisküvili muhallebi çocuklara uygun mu?
Lotus bisküvili muhallebi çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak tatlı olduğu için küçük porsiyon vermek daha uygundur. Bisküvileri çocuğun yaşına göre ufalayın; bütün veya iri parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir.
Lotus bisküvili muhallebi nasıl servis edilir?
Lotus bisküvili muhallebi soğuk servis edilir; tek kişilik bardaklarda katları gösterebilir veya büyük bir borcamda hazırlayıp porsiyonlayabilirsiniz. Üzerine servis öncesinde bisküvi kırıntısı serpin; böylece üst kat çıtır kalır.
Lotus bisküvili muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
117µg · 13% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
166mg · 24% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Sodyum
212mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
266mg · 8% GDV
Lotus bisküvili muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvili muhallebi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvili muhallebi Nedir?
Lotus bisküvili muhallebi, süt, şeker ve nişastayla hazırlanan muhallebinin Lotus Biscoff bisküvileriyle kat kat sunulduğu bir tatlıdır. Geleneksel Türk muhallebisine, Belçika kökenli karamelize ve baharatlı bisküvilerin aroması eklenir; tarifine göre bisküviler ufalanır ya da aralara bütün hâlde yerleştirilir.
Soğuk servis edildiğinde yumuşak, kremamsı muhallebiyle bisküvinin hafif gevrek dokusu bir arada hissedilir. Türkiye’de genellikle yemekten sonra tatlı niyetine, misafir sofralarında veya çayın yanında sunulur. Şeker ve doymuş yağ bakımından zengin, protein ve lif bakımından görece mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için küçük kaselerde servis edebilir, bisküvi miktarını azaltabilirsiniz.
Lotus bisküvili muhallebi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvili muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvili muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvili muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvili muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 52.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.2:1).
Lotus bisküvili muhallebi ile Karşılaştır
Lotus bisküvili muhallebi Gibi Besinler
Lotus bisküvili muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.