Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Kaç Kalori?
Çikolatalı, Lotus Biscoff bisküvili tatlı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Lotus bisküvili çikolatalı pasta 392 kaloridir. İçinde 52.6 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 18.7 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.6g
· 19% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
18.7g
· 24% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Lotus bisküvili çikolatalı pasta besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 392 kcal | |
| Yağ | 18.7 g | 24% |
| Doymuş yağ | 9.1 g | 45% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 245 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 52.6 g | 19% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Lotus bisküvili çikolatalı pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 392 kcal |
| 1 dilim (ince) | 55 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 235 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 120 g | 470 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 549 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 627 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 784 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvili çikolatalı pasta nasıl yapılır?
Lotus bisküvili çikolatalı pasta, çikolatalı kek veya taban, krema ve Lotus bisküvileri kat kat birleştirilerek hazırlanır. Üzerini kırılmış bisküviyle süsleyin ve servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta fırınsız yapılır mı?
Evet, Lotus bisküvili çikolatalı pasta fırın kullanmadan yapılabilir. Bisküvi tabanını eritilmiş tereyağıyla hazırlayıp üzerine pişirilmeden kullanılan çikolatalı krema ekleyin; dilimlenebilmesi için pastayı buzdolabında iyice soğutun.
Lotus bisküvili çikolatalı pastanın malzemeleri nelerdir?
Lotus bisküvili çikolatalı pastada genellikle Lotus Biscoff bisküvisi, çikolata, krema veya sütlü bir pasta kreması ve kek ya da bisküvi tabanı bulunur. Tarifine göre Lotus sürülebilir krema ve tereyağı da eklenebilir.
Lotus bisküvili çikolatalı pastada Lotus kreması kullanmak şart mı?
Hayır, Lotus kreması şart değildir; Lotus bisküvileri pastaya kendine özgü karamelli baharatlı tadı vermeye yeter. Daha yoğun bir tat isterseniz kremayı katların arasına ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta için bisküviler nasıl yerleştirilir?
Lotus bisküvilerini pasta katlarının arasına bütün veya kırılmış halde koyabilir, üstünü de iri kırıntılarla süsleyebilirsiniz. Daha belirgin bir çıtırlık için bir kısmını servis etmeden hemen önce ekleyin.
Lotus bisküvili çikolatalı pastanın kreması nasıl yapılır?
Lotus bisküvili çikolatalı pasta kreması, eritilmiş çikolatanın krema ya da soğutulmuş bir sütlü kremayla birleştirilmesiyle hazırlanabilir. Kremayı pastaya sürmeden önce soğutup koyulaştırmak, katların daha düzgün durmasına yardımcı olur.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
Lotus bisküvili çikolatalı pasta kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3 güne kadar saklanabilir. Kremalı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; bisküviler bekledikçe yumuşayabilir.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta dondurulur mu?
Evet, Lotus bisküvili çikolatalı pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremasının dokusu değişebilir ve bisküviler yumuşayabilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurun, ardından buzdolabında çözdürün.
Lotus bisküvili çikolatalı pastadaki bisküviler neden yumuşar?
Lotus bisküvileri pasta kremasından ve nemli kek katlarından sıvı çektiği için zamanla yumuşar. Daha çıtır bir sonuç için bisküvileri servis öncesi ekleyin veya pastanın içinde kullanacağınız miktarı azaltın.
Lotus bisküvili çikolatalı pastanın yanına ne ikram edilir?
Lotus bisküvili çikolatalı pastanın yanında sade Türk kahvesi, çay veya şekersiz bir içecek iyi gider. Tatlıyı daha hafif tamamlamak için taze çilek ya da frambuaz da sunabilirsiniz.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
196mg · 6% GDV
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 392 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Nedir?
Lotus bisküvili çikolatalı pasta, çikolatalı kek ya da pasta katlarının arasına ve üzerine karamelimsi, baharatlı Lotus bisküvileri eklenerek hazırlanan modern bir tatlıdır. Lotus bisküvisi Belçika kökenli, kahve yanında sunulan gevrek bir bisküvidir; pasta tariflerinde bütün, kırılmış veya krema hâlinde kullanılabilir.
Çikolatanın yoğun tadı, bisküvinin tarçınlı karamel aromasına ve yumuşak kek dokusuna eşlik eder; üzerindeki kırıntılar hafif bir kıtırlık verir. Türkiye’de dilimlenerek çay saatinde, doğum günü kutlamalarında ya da yemekten sonra kahveyle servis edilebilir. Enerjisi ve karbonhidratı belirgin bir tatlı olduğundan, daha hafif bir ikram için ince bir dilim seçip sade kahve veya çayla sunabilirsiniz.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 45.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.3:1).
Lotus bisküvili çikolatalı pasta ile Karşılaştır
Lotus bisküvili çikolatalı pasta Gibi Besinler
Lotus bisküvili çikolatalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.